Salut les potes !

Je me suis pas mal remis en question récemment et depuis que j'ai stoppé la musculation, j'ai pas mal pris; surtout aux cuisses et au ventre.

Avant de me remettre correctement à la muscu (C'est à dire salle + alimentation), j'ai prévu de me mettre physiquement en forme, notamment en endurance où j'ai tellement perdu.

A côté de ça, je me laisse appâter par les pubs des substituts de repas. Est-ce que c'est viable de remplacer un repas par ces substituts ? Pour l'instant, je cherche pas à récupérer le muscle perdu, donc je me suis dit "Pourquoi pas ?"

Vous maitrisez le sujet ? Vous avez des recommandations ?

Bof a long terme on sait pas les effets

Go vrai repas sain

C'est le plan a long therme.
Le shaker protéine, c'est la solution temporaire le temps de se remettre dans le mood.
Le premier mois, je crains de ne pas tenir les repas sain sans cheat meal

Un post tu parles de substitut de repas et un autre de shaker protéiné.
Tu es sûr de savoir de quoi tu parles?

Soit tu fais les choses bien soit tu ne fais rien
Fais toi une diète et c’est tout

Ça sera la base dans le NWO

Mange sainement et varié, des choses qui ont du goût (pas riz poulet brocolis nature) et c'est tout. Les substituts de repas je crois que c'est de la merde peu nutritive qui est trop peu calorique donc oublie

Moi j'aime bien Huel quand j'ai pas le temps de me faire à bouffer pour le taf, ça me revient à 2-3£ le repas 'sain' de 800 calories (c'est toujours mieux que d'acheter un sandwich ou un plat préparé n'en déplaise aux gens de ce topic).

J'ai fait faire un régime à un pote incapable de se faire à manger il a perdu 15 kg en 3 mois

Je suis parti sur HUEL pour tester.
D'ici la fin de la boite, je serais retourné à mes vieilles habitudes assez saine niveau repas j'espère