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pompes, abdos, squats

donnovo
donnovo
Niveau 10
01 janvier 2021 à 14:35:22

3 * 3 séries de pompes, abdos, squats tous les deux jours.

Avec une nutrition convenable, et en étant déjà en IMC normal.

C'est pas mal non ? Juste histoire de garder une bonne forme esthétique.

Oui tous les muscles ne sont pas directement sollicités, mais du moins des zones globales.

Dromaaa
Dromaaa
Niveau 10
01 janvier 2021 à 14:37:48

Bof... si ta l'habitude de la fonte tu vas fondre quand même

Efla96
Efla96
Niveau 6
01 janvier 2021 à 14:40:07

Les Dreamers bon sang. https://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

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