Bonjour dans ma séance lower je fait: Squat avant , soulevé de terre roumain, hip trust/bulgarian split squat, gainage et extension mollet et des supersets dos et abdos svp comment je pourrais améliorer ce programme (sachant que j’ai l’impression que le gainage travaille peu)

Et pendant le soulevé de terre roumain je n’ai aucune fatigue derrière les cuisses j’arrête mes reps à cause de la fatigue aux bras sur une séance jambe

Le 23 décembre 2020 à 20:19:40 Unlucky_0 a écrit :
Et pendant le soulevé de terre roumain je n’ai aucune fatigue derrière les cuisses j’arrête mes reps à cause de la fatigue aux bras sur une séance jambe

film toi

Le 23 décembre 2020 à 20:19:40 Unlucky_0 a écrit :
Et pendant le soulevé de terre roumain je n’ai aucune fatigue derrière les cuisses j’arrête mes reps à cause de la fatigue aux bras sur une séance jambe

Niveau malaise on atteint certains sommet sur ce forum

Je me suis filmé mdr mais je fais bien l’exo mais j’ai l’impression qu’il est inutile.

Le 23 décembre 2020 à 20:49:40 Unlucky_0 a écrit :
Je me suis filmé mdr mais je fais bien l’exo mais j’ai l’impression qu’il est inutile.

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