C'est le seul exercice abdo qui permet d'entrainer la force et l'hypertrophie ? ou bien vous en connaissez d'autres ?

ABWheel. Enroulement de bassin. Suspendu/chaise romaine.

Moi je m'accroche à la barre, je touche les peids avec la barre et c'est tout, flemme de faire autre chose. Et ca va ca marche assez bien je trouve

Le 17 décembre 2020 à 11:06:39 KabyleEternel a écrit :
Moi je m'accroche à la barre, je touche les peids avec la barre et c'est tout, flemme de faire autre chose. Et ca va ca marche assez bien je trouve

je fais un truc similaire sauf que moi c'est sur des barres de dips

bras verrouiller avec enroulements du bassin jambe tendue et semi tendu a la fin