C'est hard comme programme pour un débutant ? SpoilAfficherMasquer( j'ai arreté la salle depuis janvier 2020 et pas fait du sport depuis et par conséquent j'ai repris tout les poids que j'avais perdu)

assez hard mais tu t'adaptes, essaye pas de les suivre quoi fais à ton rythme

Heureusement que grâce aux ricains on parle pas allemand

Le 19 décembre 2020 à 21:09:05 Picadelly a écrit :
assez hard mais tu t'adaptes, essaye pas de les suivre quoi fais à ton rythme

Oui je vois; enfaite je crois que je vais d'abord faire des séances de cardio débutant qu'on trouve sur youtube afin d'entrainer mon physique et de le conditionner pour insanity

J'ai lu "Facesitting intense"
Je suis déçu.

Alors le fasting+ insanity ça donne quoi ?

Perso je fais 20h/4h de jeun depuis 2 semaines sans grosse perte de poids et j'ai commencé insanity aujourd'hui.

Ça ma pas tourné la tête + que y a un 1an quand j'ai fais le premier mois d'insanity (pas de sport entre temps...)

Bref je up le topic dans 1 mois!

Ah oui je fais 1m65 pour 78kg