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Sujet : Comment faire des abdos avec des poids ?

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PesPazifie PesPazifie
MP
Niveau 10
28 novembre 2020 à 16:51:37

Comment on fais des abdos avec des poids libres ? On tient comment les poids ? On met combien de kg pour un débutant ? Et comment ne pas avoir mal au dos quand on les fait ?

PesPazifie PesPazifie
MP
Niveau 10
28 novembre 2020 à 17:02:11

Up

9nier 9nier
MP
Niveau 8
28 novembre 2020 à 17:02:35

Entre les dents

PesPazifie PesPazifie
MP
Niveau 10
28 novembre 2020 à 17:03:26

Le 28 novembre 2020 à 17:02:35 9nier a écrit :
Entre les dents

Issou

ViIIeurbannais ViIIeurbannais
MP
Niveau 11
28 novembre 2020 à 17:03:49

Tu peux faire des crunch lestés, tu tiens les poids légèrement en arrière du dessous de ta tête

PesPazifie PesPazifie
MP
Niveau 10
28 novembre 2020 à 17:06:28

Le 28 novembre 2020 à 17:03:49 ViIIeurbannais a écrit :
Tu peux faire des crunch lestés, tu tiens les poids légèrement en arrière du dessous de ta tête

Je met combien environ ? Et c'est quoi l'avantage vis à vis de crunch sans rien ?

PesPazifie PesPazifie
MP
Niveau 10
28 novembre 2020 à 17:16:53

Up

Herp-derp Herp-derp
MP
Niveau 17
28 novembre 2020 à 17:20:14

Bras tendu vers le haut

Edit : le poids tu test hein on va pas deviner le poids que tu dois mettre

Message édité le 28 novembre 2020 à 17:21:19 par Herp-derp
PesPazifie PesPazifie
MP
Niveau 10
28 novembre 2020 à 17:31:14

Le 28 novembre 2020 à 17:20:14 herp-derp a écrit :
Bras tendu vers le haut

Edit : le poids tu test hein on va pas deviner le poids que tu dois mettre

Mais un ordre d'idée ? Plus vers les 5 ou 15 kg ?

1m60EtAbattu182 1m60EtAbattu182
MP
Niveau 8
28 novembre 2020 à 17:34:00

T'achètes une barre fixes et tu les fais verticalement :(

PesPazifie PesPazifie
MP
Niveau 10
28 novembre 2020 à 17:43:51

Le 28 novembre 2020 à 17:34:00 1m60EtAbattu182 a écrit :
T'achètes une barre fixes et tu les fais verticalement :(

Je parle de crunch

PesPazifie PesPazifie
MP
Niveau 10
28 novembre 2020 à 17:50:02

Up

vincek69 vincek69
MP
Niveau 5
28 novembre 2020 à 18:24:59

https://youtu.be/PtqG6BmZW4o

PesPazifie PesPazifie
MP
Niveau 10
28 novembre 2020 à 18:25:03

Up

PesPazifie PesPazifie
MP
Niveau 10
28 novembre 2020 à 18:26:39

Le 28 novembre 2020 à 18:24:59 vincek69 a écrit :
https://youtu.be/PtqG6BmZW4o

Merci

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