Salut.

Est ce que les dips que banc, avec bras en arrière sur un banc, et pieds au sol, C est au final plus traumatique que les dips conventionnels sur barres?

Car les bras en cas de dips assis, sont quand même dans une position pas naturelle je trouve, mettant les épaules dans une position dangereuse. Non ?

Pour progresser aux dips, au final le délestage avec élastique ça ne serait pas le plus safe?

Perso j'ai moins de mal à faire des dips sur banc que des dips sur barres.
Est-ce que tu fais attention à bien te positionner dans le mouvement ?

Oui je pense que ca peut poser des problemes nottement si tu descends beaucoup et que tu as l'humérus tres tres en arriere du tronc.

Apres si ca te fait mal tu peux tester en séries tres longues + degressives + amplitude partielle.

Le 06 novembre 2020 à 11:33:25 o-sensei51 a écrit :
Dips assis plus traumatiques que dips normal??

oui, pour les épaules
non, pour le sternum