100 séries de 10
Rien de mieux pour les pecs et bosser l'endurance

Peace

Ça fait... 1000 pompes.

J'suis pas convaincu là

53 min aujourd'hui, pas très en forme le lendemain de boxe et streetworkout
Baz me met une pls

Le 05 novembre 2020 à 16:41:38 Amphil14jean a écrit :
J'suis pas convaincu là

teste khey

Pourquoi pas réduire de moitié mais lester et ajouter plus de temps sous tentions ?

50x20 ou 40x25

Et moi avec mes 6X24 j'suis déjà mort (mais ça n'empeche que je prend quand meme )

tu vas stimuler surtout les fibres de type 1

et, comme je dis toujours, j'ai jamais vu un marathonien avoir les cuisses de Coleman ...

Le 05 novembre 2020 à 17:14:49 BigClop a écrit :
tu vas stimuler surtout les fibres de type 1

et, comme je dis toujours, j'ai jamais vu un marathonien avoir les cuisses de Coleman ...

C'était avant ça
Mtn tes marathoniens sont tous gechars

Pompes lestés + Dips lestés = maître course