Salut.

Je vois ici qu il y a beaucoup de fonteux... Et quelques PDC men's genre street...

Mais bordel. Personne ne pratique un programme de muscu hybride à domicile ou dehors ? Mélangeant elastoc, pdc, poids et lesté, ainsi que trx, anneaux, kb...?

Pourquoi se faire chier toujours avec les mêmes mouvements monotones... Alors qu on peut varier les plaisirs ?

mon programme c'est des tractions

lesté et parfois pareille pour les dips a part ça tout au PDC

sauf que je rajoute des EL et du curl concentré

squat goblin extension mollet brige etc etc

Pleins de gens ici utilisent des élastiques

Pleins de gens ici font du poids du corps

Pleins de gens se lestent

Pas mal utilisent trx / anneaux de gym

Mais le plus important est

Qu'est ce que ça peut te foutre

Perso j'utilise anneaux, barre olympique, haltères, élastiques, poulie,

si t'as quelques question go mp

Le 05 novembre 2020 à 16:19:06 4nier a écrit :
Pleins de gens ici utilisent des élastiques

Pleins de gens ici font du poids du corps

Pleins de gens se lestent

Pas mal utilisent trx / anneaux de gym

Mais le plus important est

Qu'est ce que ça peut te foutre

Sauf que quand tu oses poser une question sur les elastocs, le poids du corps... T as toute une tripotee de clochards qui viennent dire que C est de la merde...

Le 05 novembre 2020 à 16:46:03 o-sensei51 a écrit :

Le 05 novembre 2020 à 16:19:06 4nier a écrit :
Pleins de gens ici utilisent des élastiques

Pleins de gens ici font du poids du corps

Pleins de gens se lestent

Pas mal utilisent trx / anneaux de gym

Mais le plus important est

Qu'est ce que ça peut te foutre

Sauf que quand tu oses poser une question sur les elastocs, le poids du corps... T as toute une tripotee de clochards qui viennent dire que C est de la merde...

Ouais et donc