Bon je viens de finir mon programme confinement avec le matos que j'ai de dispo, à savoir :

- 1 banc de dc
- 1 barre droite
- 2 haltères
- 95 kilos de fontes
- barre ez

Vois pensez quoi de ce programme ? Merci

Remplace le leg extension par du soulevé de terre roumain et place le avant les fentes. Ce serait peut être plus interessant de remplacer le DI par du DIH aussi

Le 31 octobre 2020 à 19:05:25 Anul1ngusSurBaz a écrit :
Aucun avis ?

fais le et tu verras bien s'il te convient ou pas

Le 31 octobre 2020 à 19:19:18 Padmas a écrit :
Remplace le leg extension par du soulevé de terre roumain et place le avant les fentes. Ce serait peut être plus interessant de remplacer le DI par du DIH aussi

Bah je peux pas trop charger les haltères car j'ai de Vieux poids en plastique gênant, j'ai oublier de le préciser.
Sur une barre ça va mais aux haltères c'est trop gros
J'ai que 6 disque de 5 en métal sinon
Le reste c'est des gros poids en plastique de 5

Le 31 octobre 2020 à 19:22:50 Seign_Kesling a écrit :

Le 31 octobre 2020 à 19:05:25 Anul1ngusSurBaz a écrit :
Aucun avis ?

fais le et tu verras bien s'il te convient ou pas

Je voulais juste savoir si sa semble cohérent'..