Yo
J'ai rallonge la structure du rowing planche (ou je m'étais planté de 25 cm quand même, le mec sera ingénieur dans 1 an )

https://youtu.be/yuz_MGRLE2s

C'est bien stable mtn

Lexo est pas ouf pour autant

Magnifique.

gruik gruik

lulu fréro prête moi un disque de 20kg pour les 4 prochaines semaines à venir

le rêve

c'est quoi cette dégaine de cycliste du tour de france ?

Il est où le nouveau vole plané ? J'ai disklike direct.

Mince. Je vois que quelqu'un à vraiment dislike.
C'est pas moi lulu. Juré.

Et sinon tu mets trop lourd pour l'instant. Faut faire ce mouvement avec amplitude maxi et contrôle.

pas cool le dislike

T’as de meilleures sensations qu’avec du pendlay ?

Le 25 octobre 2020 à 14:07:40 keurlapinou a écrit :
lulu fréro prête moi un disque de 20kg pour les 4 prochaines semaines à venir

Jen ai pas assez dsl

Le 25 octobre 2020 à 14:14:01 ZaIando a écrit :
c'est quoi cette dégaine de cycliste du tour de france ?

Tas regardé les fesses

Le 25 octobre 2020 à 14:23:07 7demis a écrit :
T’as de meilleures sensations qu’avec du pendlay ?

Bof

Pourquoi ne pas faire ça debout?

25 octobre 2020 à 14:50:27 Pangolin1er a écrit :
Pourquoi ne pas faire ça debout?

Debout ?

Le 25 octobre 2020 à 14:50:27 Pangolin1er a écrit :
Pourquoi ne pas faire ça debout?

Du shrug ca s'appelle.

Le 25 octobre 2020 à 15:07:15 ProtSquat a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 14:50:27 Pangolin1er a écrit :
Pourquoi ne pas faire ça debout?

Du shrug ca s'appelle.

Rowing buste penché

Le 25 octobre 2020 à 15:17:35 Pangolin1er a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 15:07:15 ProtSquat a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 14:50:27 Pangolin1er a écrit :
Pourquoi ne pas faire ça debout?

Du shrug ca s'appelle.

Rowing buste penché

Bin le but du rowing planche c'est de pas avoir de contrainte sur le bas du dos justement.

go rowing Haltères c'est master race

Le 25 octobre 2020 à 15:18:38 ProtSquat a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 15:17:35 Pangolin1er a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 15:07:15 ProtSquat a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 14:50:27 Pangolin1er a écrit :
Pourquoi ne pas faire ça debout?

Du shrug ca s'appelle.

Rowing buste penché

Bin le but du rowing planche c'est de pas avoir de contrainte sur le bas du dos justement.

Du coup ca ne travail que le grand dorsal?

Le 25 octobre 2020 à 15:20:42 Pangolin1er a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 15:18:38 ProtSquat a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 15:17:35 Pangolin1er a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 15:07:15 ProtSquat a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 14:50:27 Pangolin1er a écrit :
Pourquoi ne pas faire ça debout?

Du shrug ca s'appelle.

Rowing buste penché

Bin le but du rowing planche c'est de pas avoir de contrainte sur le bas du dos justement.

Du coup ca ne travail que le grand dorsal?

non y'a aussi l'arrière d'épaule , les trapèzes , les romboides , les avant bras , les biceps , et la longue portion des triceps

Le 25 octobre 2020 à 15:20:42 Pangolin1er a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 15:18:38 ProtSquat a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 15:17:35 Pangolin1er a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 15:07:15 ProtSquat a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 14:50:27 Pangolin1er a écrit :
Pourquoi ne pas faire ça debout?

Du shrug ca s'appelle.

Rowing buste penché

Bin le but du rowing planche c'est de pas avoir de contrainte sur le bas du dos justement.

Du coup ca ne travail que le grand dorsal?

Non ca bosse aussi trapeses, rhomboides et delto post.

Ca désactive juste les erecteurs spinaux.