J'ai de quoi faire traction / dips et j'ai un élastique 15 kilos (el famos)

Sachant que je rajoute 10/15min de corde à sauté tous les deux jours en fin de séance.

Comment je m'organise? Genre si lundi je fais des tractions, est ce que j'aurais assez récupérer pour en refaire le mercredi? J'y connais rien en pdc

edit : J'ai pas encore de quoi me lester mais je vais essayer de trouver ça

Le PDC c'est de la muscu.

Le 25 octobre 2020 à 11:57:15 ProtSquat a écrit :
Le PDC c'est de la muscu.

ouais mais la récup est pas plus rapide?

Avec le pdc tout dépend de ton niveau, si 4 séries de 10 pompes te paraissent dur, tu mettras + de temps à récup que si elles te paraissent super simple

Le 25 octobre 2020 à 11:57:33 futurbody1 a écrit :

Le 25 octobre 2020 à 11:57:15 ProtSquat a écrit :
Le PDC c'est de la muscu.

ouais mais la récup est pas plus rapide?

Même principe que la muscu tradi, le temps de récup dépend de l'intensité/difficulté