mon programme de confinement est il correct ? sur le forum Musculation & Nutrition - 27-10-2020 19:55:28 - jeuxvideo.com

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mon programme de confinement est il correct ?

TIAN_FUMEG2XDD

Niveau 8

27 octobre 2020 à 19:55:28

sachant que je dispose uniquement de chaise romaine haltere et 10-20 kg de poids max + elastique

5 séries traction prona lesté
5 séries traction supination
4 séries dips lesté
4 séries pompe décliné
ss 5 séries dips triceps 5 séries curl
el

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