http://toulouse.tribunal-administratif.fr/Actualites-du-tribunal/Communiques-de-presse/Rejet-de-la-demande-de-suspension-de-l-arrete-du-18-octobre-2020-du-prefet-31-en-tant-qu-il-interdit-la-frequentation-des-salles-de-sport-sauf-a-certaines-categories-de-personnes
Solutions vite
Comment on fait les jambes faut trouver solution
en investissant un peu ( 100-150 ) il doit bien y avoir solution
J'ai autour des 40 kg+barre perso, avec haltère modulable. je fait les dips entre deux chaise, pompes lestés, traction, rowing inversé, iso avec haltère.
Mais pour les jambes ya quoi ?
-Fentes lestés, mais ca nique les genoux et ca pompe le cardio
-Squat/SDT très faible charge
-Squat a une jambe moyen charge, mais pour se faire 20 rep par jambe x5 faut être motivé
-Ya l'idée du GHR, mais faut un minimum de matos ca doit être dur a mettre en place
