J'ai commencé le poids de corps il y a 3/4 mois et j'aimerais savoir que faire pour améliorer cet effet de hanche large sachant que j'ai une barre de traction et des haltères. Ps: je suis a jeun sur la photo (je sais pas si ça a son importance mais bon)

j'espère pour toi que tes clavicules vont continuer leurs croissances

et sinon go tryhard oblique et grand dorsal delto etc tout qui peut gratter la largeur

le seeeeeuuuuuuuummmmmmmm

combo

non bah go muscu oblique dorsaux

[21:22:33] <ArmoirDeter>
j'espère pour toi que tes clavicules vont continuer leurs croissances

et sinon go tryhard oblique et grand dorsal delto etc tout qui peut gratter la largeur

En quoi avoir des clavicules plus développées me permettront de masquer les dégâts (Ps je suis full débutant donc même si ca vous paraît logique, indulgence svp )

T'es debutant, commence par devenir musclé.

Tu pourras t'inquieter du reste ensuite.

[22:46:13] <ProtSquat>
T'es debutant, commence par devenir musclé.

Tu pourras t'inquieter du reste ensuite.

Bah justement si j'ai commencé le poids de corps c'est pour principalement combler ce défaut (et ma shape de victime aussi on va pas se mentir)

Le 23 octobre 2020 à 22:45:16 Layteke a écrit :

[21:22:33] <ArmoirDeter>
j'espère pour toi que tes clavicules vont continuer leurs croissances

et sinon go tryhard oblique et grand dorsal delto etc tout qui peut gratter la largeur

En quoi avoir des clavicules plus développées me permettront de masquer les dégâts (Ps je suis full débutant donc même si ca vous paraît logique, indulgence svp )

les clavicules c'est l'os de l'épaule en gros ça définit une grosse partie de ta largeur d'épaule

Le 23 octobre 2020 à 22:47:04 Layteke a écrit :

[22:46:13] <ProtSquat>
T'es debutant, commence par devenir musclé.

Tu pourras t'inquieter du reste ensuite.

Bah justement si j'ai commencé le poids de corps c'est pour principalement combler ce défaut (et ma shape de victime aussi on va pas se mentir)

Ton défaut c'est que t'es pas musclé.

Apres bon je comprends le raisonnement, mais c'est un peu contre productif plutot que de se focaliser sur juste le fait de prendre de la masse musculaire.

[22:47:26] <ArmoirDeter>

Le 23 octobre 2020 à 22:45:16 Layteke a écrit :

[21:22:33] <ArmoirDeter>
j'espère pour toi que tes clavicules vont continuer leurs croissances

et sinon go tryhard oblique et grand dorsal delto etc tout qui peut gratter la largeur

En quoi avoir des clavicules plus développées me permettront de masquer les dégâts (Ps je suis full débutant donc même si ca vous paraît logique, indulgence svp )

les clavicules c'est l'os de l'épaule en gros ça définit une grosse partie de ta largeur d'épaule

Okay okay merci pour l'info

[22:48:33] <ProtSquat>

Le 23 octobre 2020 à 22:47:04 Layteke a écrit :

[22:46:13] <ProtSquat>
T'es debutant, commence par devenir musclé.

Tu pourras t'inquieter du reste ensuite.

Bah justement si j'ai commencé le poids de corps c'est pour principalement combler ce défaut (et ma shape de victime aussi on va pas se mentir)

Ton défaut c'est que t'es pas musclé.

Apres bon je comprends le raisonnement, mais c'est un peu contre productif plutot que de se focaliser sur juste le fait de prendre de la masse musculaire.

En soi j'en fais pas une fixette, j'ai vraiment pris goût au poids de corps (plus un peu d'haltères), j'imagine que j'ai plus qu'à attendre la fin de ma croissance pour espérer prendre du poids convenablement