Par exemple DC avec des poids+elastiques, OHP... apparemment c'est ouf.
Je me suis déjà entrainé avec des elastiques et c'est vraiment agréable car aucune mauvaise sensation aux aeticulations et autres.

Pourtant j'ai jamais testé de m'entrainer avec poids+elastique comme Alpha Destiny car j'ai jamais eu une paire identique d'elastiques. Qui a déjà testé?
Ca permet de bien progresser ? ( vu que c'est tres different d'uniquement avec que des poids)?
Les sensations sont bonnes?

Pourtant les élastiques pour les mouvements de poussée c'est un peu + traumatisant pour les articulations, car t'as moins de stabilité

Ça dépend, car en position basse t'as moins de tension.
Fentes avec elastique c'est infinement moins traumatisant qu'avec des poids; pourtant le lock out est plus dur

Ouais c'est stylé mais sur du libre c'est un peu galère à mettre en place

Sur le guidé ça marche niquel en tout cas

Le 19 octobre 2020 à 17:51:00 sashabricot a écrit :
Ça dépend, car en position basse t'as moins de tension.
Fentes avec elastique c'est infinement moins traumatisant qu'avec des poids; pourtant le lock out est plus dur

peut-être, en tout cas pour les mouvements de poussée du haut (donc impliquant l'articulation de l'épaule) c'est + traumatisant car instable

Ah putain c'est pas ouf alors?

Je vois, c'est surtout intéressant sur machine en fait !
Floor press smith machine, etc

Le 19 octobre 2020 à 18:00:57 sashabricot a écrit :
Ah putain c'est pas ouf alors?

si au contraire j'ai pas dis que parce que c'est "traumatisant" c'est pas ouf peut-être que je me suis mal exprimé

ce que j'entends par là c'est que par exemple
si tu commences du développé épaule aux élastiques, tu vas trembler du coup ça risque de te faire mal à l'articulation
si tu commences aux haltères & debout, tu vas trembler aussi, ça va te faire mal, mais moins qu'à l'élastique car + stable
Dans les 2 cas au début t'auras + ou - mal, + ou - de risques de blessures, mais petit à petit tu vas t'adapter et être bien + stable
Pareil quand tu t'entraînes au handstand

c'est galère la mise en place je trovue

Dips lestés aux anneaux + élastique perso

Le 19 octobre 2020 à 18:44:02 yann0044 a écrit :
Dips lestés aux anneaux + élastique perso

tu utilises l'élastique pour te lester ou délester ?

Mais du coup ya toit de meme moins de xhance de se raire mal avec des elastiques nan?

Le 19 octobre 2020 à 18:52:23 ZackPanther a écrit :

Le 19 octobre 2020 à 18:44:02 yann0044 a écrit :
Dips lestés aux anneaux + élastique perso

tu utilises l'élastique pour te lester ou délester ?

Les extrémité de l'élastos dans chaque main puis il passe par la nuque/traps, simple

Le 19 octobre 2020 à 20:31:07 sashabricot a écrit :
Mais du coup ya toit de meme moins de xhance de se raire mal avec des elastiques nan?

Les blessures se produisent plus souvent lors de l'étirement du muscle, techniquement tu réduis tes chances d'avoir une couille
Top pour améliorer les lockout, et l'explosivité vu que ton corps aura moins besoin de décélérer en fin de mouvement

A part pour travailler une partie spécifique d'un mouvement (par exemple à l'OHP augmenter la tension sur la seconde moitié du mouvement quand les bras vont être tendus) je ne vois pas l'intérêt, mais je suis tout ouïe.

Le 19 octobre 2020 à 21:09:54 ninetimessix a écrit :
A part pour travailler une partie spécifique d'un mouvement (par exemple à l'OHP augmenter la tension sur la seconde moitié du mouvement quand les bras vont être tendus) je ne vois pas l'intérêt, mais je suis tout ouïe.

Bah lis

Tu prends cher sur la négative par contre