J'ai entendu dire que les indispensables cest Omega 3,6,9 ?
je peux avoir vos avis ?
en sachant que bien sur AUCUN complément n'est indispensable d'où leur nom : complément.

Y'a pas de supplément indispensable.

Et les omega 6 justement sont à éviter vu que ils déséquilibrent la balance Omega 3 Omega 6.

on se demande comment faisaient les gens avant les compléments

Les complements c surtout pour apporter les nutriment quil ny a pas ds ton alimentation

ça dépend ce que tu cherche a complémenter

ashwagandha

Le 3/6/9 c'est juste de la b​ouse en boite ( ton corps n'a nullement besoin d'06/09 en surplus de ce que tu consommes déjà ) après il y a ceux que tu ne trouve pas dans ton assiette en quantité nécessaire ( d3 / glycine / peptan / gluco ) et si tu présente des problématiques au quotidien .

Oméga 6 pour la masse

Vitamine D l'hiver, le reste c'est bullshit !

j'ai entendu complexe multi vitaminé ouais...
worth ?

Te fie pas trop aux meilleures ventes de chez MP ou prozis hein , beaucoup achètent sans savoir ce que c'est , et la qualité y est nulle , multi vitamine c'est à prendre APRÈS que l'alimentation à été optimisée , et surtout il faut savoir pourquoi tu veux en prendre.

"complément" "indispensable"

En vraiment indispensable la Vit D en hiver.

En fortement conseille : vit C (500mg), omega 3