Est-ce utile d'inclure 4 séries de chaque machine dans la même séance PULL ou ça fait trop doublon ?

1)
2)

(je fais prise neutre pour les 2)

Les trajectoires sont différentes, MDG a fait des vidéos qui expliquent tout

Le 15 septembre 2020 à 19:33:47 Roififou1m70 a écrit :
Est-ce utile d'inclure 4 séries de chaque machine dans la même séance PULL ou ça fait trop doublon ?

1)
2)

(je fais prise neutre pour les 2)

Trajectoire différente

Sur la première tu vas plus mettre l'accent sur les trapèzes supérieur, moyen, grand rond et haut du grand dorsal je dirais

Sur la deuxième, ça va plus être le Trapèze Moyen/Inférieur, bas du Grand Dorsal je pense

Le 15 septembre 2020 à 19:50:44 Gueckouuzdec a écrit :

Le 15 septembre 2020 à 19:33:47 Roififou1m70 a écrit :
Est-ce utile d'inclure 4 séries de chaque machine dans la même séance PULL ou ça fait trop doublon ?

1)
2)

(je fais prise neutre pour les 2)

Trajectoire différente

Sur la première tu vas plus mettre l'accent sur les trapèzes supérieur, moyen, grand rond et haut du grand dorsal je dirais

Sur la deuxième, ça va plus être le Trapèze Moyen/Inférieur, bas du Grand Dorsal je pense

euh j'aurais dit l'inverse pour le coup

clairement la deuxième la trajectoire va plus "monter"

Le 15 septembre 2020 à 19:53:42 Miaouss_FREDDY a écrit :

Le 15 septembre 2020 à 19:50:44 Gueckouuzdec a écrit :

Le 15 septembre 2020 à 19:33:47 Roififou1m70 a écrit :
Est-ce utile d'inclure 4 séries de chaque machine dans la même séance PULL ou ça fait trop doublon ?

1)
2)

(je fais prise neutre pour les 2)

Trajectoire différente

Sur la première tu vas plus mettre l'accent sur les trapèzes supérieur, moyen, grand rond et haut du grand dorsal je dirais

Sur la deuxième, ça va plus être le Trapèze Moyen/Inférieur, bas du Grand Dorsal je pense

euh j'aurais dit l'inverse pour le coup

clairement la deuxième la trajectoire va plus "monter"

J'aurais dit ça aussi. Le deuxième on dirait un low row non ?

Le 15 septembre 2020 à 19:53:42 Miaouss_FREDDY a écrit :

Le 15 septembre 2020 à 19:50:44 Gueckouuzdec a écrit :

Le 15 septembre 2020 à 19:33:47 Roififou1m70 a écrit :
Est-ce utile d'inclure 4 séries de chaque machine dans la même séance PULL ou ça fait trop doublon ?

1)
2)

(je fais prise neutre pour les 2)

Trajectoire différente

Sur la première tu vas plus mettre l'accent sur les trapèzes supérieur, moyen, grand rond et haut du grand dorsal je dirais

Sur la deuxième, ça va plus être le Trapèze Moyen/Inférieur, bas du Grand Dorsal je pense

euh j'aurais dit l'inverse pour le coup

clairement la deuxième la trajectoire va plus "monter"

Ah oui putain effectivement si la trajectoire est circulaire

Le 15 septembre 2020 à 19:54:47 manioc_tout_dur a écrit :

Le 15 septembre 2020 à 19:53:42 Miaouss_FREDDY a écrit :

Le 15 septembre 2020 à 19:50:44 Gueckouuzdec a écrit :

Le 15 septembre 2020 à 19:33:47 Roififou1m70 a écrit :
Est-ce utile d'inclure 4 séries de chaque machine dans la même séance PULL ou ça fait trop doublon ?

1)
2)

(je fais prise neutre pour les 2)

Trajectoire différente

Sur la première tu vas plus mettre l'accent sur les trapèzes supérieur, moyen, grand rond et haut du grand dorsal je dirais

Sur la deuxième, ça va plus être le Trapèze Moyen/Inférieur, bas du Grand Dorsal je pense

euh j'aurais dit l'inverse pour le coup

clairement la deuxième la trajectoire va plus "monter"

J'aurais dit ça aussi. Le deuxième on dirait un low row non ?

oui voilà

Le 2ème c'est un shrug en fait selon MDG
https://youtu.be/YH95Vg1UAX4

1 excellente machine

La 2 pas fan du tout mais beaucoup de bb l'utilise

Les 2 en uni sont largement pour moi

Fais que la première en unilatéral.
C'est littéralement la meilleur machine chez Technogym.

[20:06:38] <Caloxxl>
Fais que la première en unilatéral.
C'est littéralement la meilleur machine chez Technogym.

C'est vrai que c'est une excellente machine. Je l'utilise depuis quelques temps pour remplacer le rowing bûcheron et ça fait vraiment bien le taff

Le 15 septembre 2020 à 20:06:38 Caloxxl a écrit :
Fais que la première en unilatéral.
C'est littéralement la meilleur machine chez Technogym.

Oui la meilleur pour moi avec la chest press decliner

Jamais pu tester, j'aimerais bien.
La chest press convergente classique, est pas trop mal déjà