CONNEXION
  • RetourJeux
    • Sorties
    • Hit Parade
    • Les + populaires
    • Les + attendus
    • Soluces
    • Tous les Jeux
    • Gaming
  • RetourActu Gaming
    • News
    • Astuces
    • Tests
    • Previews
    • Toute l'actu gaming
  • RetourBons plans
    • Bons plans
    • Bons plans Smartphone
    • Bons plans Hardware
    • Bons plans Image et Son
    • Bons plans Amazon
    • Bons plans Cdiscount
    • Bons plans Decathlon
    • Bons plans Fnac
    • Tous les Bons plans
  • RetourJVTech
    • Actus High-Tech
    • Intelligence Artificielle
    • Smartphones
    • Mobilité urbaine
    • Hardware
    • Image et son
    • Tutoriels
    • Tests produits High-Tech
    • Guides d'achat High-Tech
    • JVTech
  • RetourCulture
    • Actus Culture
    • Culture
  • RetourVidéos
    • A la une
    • Gaming Live
    • Vidéos Tests
    • Vidéos Previews
    • Gameplay
    • Trailers
    • Chroniques
    • Replay Web TV
    • Toutes les vidéos
  • RetourForums
    • Hardware PC
    • PS5
    • Switch 2
    • Xbox Series
    • Switch
    • Pokemon pocket
    • FC 25 Ultimate Team
    • League of Legends
    • Tous les Forums
  • PC
  • PS5
  • Xbox Series
  • Switch 2
  • PS4
  • One
  • Switch
  • iOS
  • Android
  • MMO
  • RPG
  • FPS
En ce moment Genshin Impact Valhalla Breath of the wild Animal Crossing GTA 5 Red dead 2
Liste des sujets

glute bridge

JgetLeBanH24
JgetLeBanH24
Niveau 4
26 août 2020 à 12:57:10

pour les lombaires, efficace ?

JgetLeBanH24
JgetLeBanH24
Niveau 4
26 août 2020 à 12:57:24

en gainage

Gueckouuzdec
Gueckouuzdec
Niveau 34
26 août 2020 à 13:16:36

Pas sûr que ça soit efficace pour les Lombaires, honnêtement je les ai jamais sentis

Par contre les fessiers et ischios oui

CoroneurentENT
CoroneurentENT
Niveau 10
26 août 2020 à 13:17:35

Gueck t'as une photo de tes ischios stp

JgetLeBanH24
JgetLeBanH24
Niveau 4
26 août 2020 à 13:23:20

si vous avez un exo lombaire pdc je prends les kheys

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 26 août 2020 à 13:23:26

Jamais sentie les lombaires sur cet exo, mais d'office qu'ils bossent un peu

olipump
olipump
Niveau 39
26 août 2020 à 13:52:25

https://images.app.goo.gl/1stewGJTQwEePJk58

À part celui ci je n'en connais pas d'autre.
Très bon exo en tout cas, qui m'a bien aidé à me soigner d'un lumbago :ok:

wrondral
wrondral
Niveau 42
26 août 2020 à 14:21:39

https://youtu.be/3d9_W--eUcI
y en a quelques uns de sympa

Lafay10
Lafay10
Niveau 5
26 août 2020 à 14:24:36

Tu peux travailler le pont plutôt

Sous forums
  • Sports mécaniques
  • Rugby
  • Tennis de table
  • Basket
  • Catch
  • Sports de glisse
  • Musculation & Nutrition
  • Cyclisme
  • Tennis
  • Boxe
  • Arts martiaux / Sports de combat
  • Football
La vidéo du moment