Du monde qui fait du DD (barre) dans un basic fit ? Les bancs sont utilisables même si on est grand ?

plus personne utilise de DD
maintenant c montilier ou familier

j'visser pas au DD persoent

Au DD

Le 23 août 2020 à 21:32:02 Kurista a écrit :
plus personne utilise de DD
maintenant c montilier ou familier

ayaent paz sur l'hauteurs néanmoins

Ya pas de banc dd dans le miens. Je le fais sur Smith banc sur step

Yep y'a des colosses du club de Rugby de ma ville qui s'en servent.

Merci je vais pouvoir ajouter du DD à mon push alors

Le 23 août 2020 à 21:31:06 22hdodo a écrit :
Du monde qui fait du DD (barre) dans un basic fit ? Les bancs sont utilisables même si on est grand ?

DD en mettant le banc à abdos dans le rack à squat

C quoi les tips pour pas se ramasser la barre au DD chez BF ? Gérer l'effort ?

La rép est dans la question ?

[23:05:07] <Skuall7>

Le 23 août 2020 à 21:31:06 22hdodo a écrit :
Du monde qui fait du DD (barre) dans un basic fit ? Les bancs sont utilisables même si on est grand ?

DD en mettant le banc à abdos dans le rack à squat

Beaucoup trop incliné pour moi bg

[23:20:34] <SquadzerEnt>
C quoi les tips pour pas se ramasser la barre au DD chez BF ? Gérer l'effort ?

Demander à une fitgirl de t'assurer. La légère inclinaison du banc te permettra de matter ses roberts

Du coup merci j'ai essayé ça hier par contre le soucis c'est que je sens encore plus mes triceps que sur le DC (j'avais fais du DC juste avant donc c'est possible que c'est pour ça). C'est normal sur cet exo ?

Au DD
J'la passe, la détaille, la pé-cou, la vi-sser, des regrets d'vant ton bébé
J'sors de chez toi, j'reprends ta voiture mal garée puis j'retire ton PV

Le 23 août 2020 à 23:48:54 Bgdocile a écrit :

[23:20:34] <SquadzerEnt>
C quoi les tips pour pas se ramasser la barre au DD chez BF ? Gérer l'effort ?

Demander à une fitgirl de t'assurer. La légère inclinaison du banc te permettra de matter ses roberts

J'avais skip le coup de la Smith Machine pour assurer un peu

Le 25 août 2020 à 17:46:22 22hdodo a écrit :
Du coup merci j'ai essayé ça hier par contre le soucis c'est que je sens encore plus mes triceps que sur le DC (j'avais fais du DC juste avant donc c'est possible que c'est pour ça). C'est normal sur cet exo ?

Le banc à 3 pieds sur un step, c'est assez stable ?

Je trouve ca terrifiant de voir les mecs faire du DD sans spotter.

Et ils font tous ca.

Le 25 août 2020 à 18:34:00 ProtMasse a écrit :
Je trouve ca terrifiant de voir les mecs faire du DD sans spotter.

Et ils font tous ca.

(Mon phone surchauffe mode ultramaxilent)
Merci Prot ! Moi j'vois non seulement ça, mais un seul pied en équilibre instable précaire (vu sa morpho) sur step. D'où l'idée du banc abdo mais bien bien incliné aussi, ou mettre le banc à l'envers, ou autre support/ bricolage. Je ferais mes tests en très léger.

Le 23 août 2020 à 21:32:02 Kurista a écrit :
plus personne utilise de DD
maintenant c montilier ou familier

J'ai repris hier

Le 25 août 2020 à 18:34:00 ProtMasse a écrit :
Je trouve ca terrifiant de voir les mecs faire du DD sans spotter.

Et ils font tous ca.

En vrai quand tu fais en série moyenne ça va, quand tu te connais ça va, après j'irais pas faire du 3-5 rép en lourd c'est clair...

J'ai vu la vidéo du spotteur de Bayo, depuis j'ai peur d'eux