Je me posais une question, après de nombreuses heures à me documenter (de manière basique hein) sur l’alimentation, j’ai toujours pas compris la nécessité technique des lipides.
En grosse vulgarisation les protéines c’est pour le muscle, les glucides l’énergie, et les lipides ok c’est la graisse mais concrètement quel effet ?
Je comprends qu’un surplus de lipide peut nous rendre gras, mais la prise de muscle risque t’elle d’etre atténuée par un déficit ?

paver debutant

Les lipides c'est assez important, vu que si tu manges 0 lipides tu meurs.

Le 19 août 2020 à 14:03:43 ProtMasse a écrit :
Les lipides c'est assez important, vu que si tu manges 0 lipides tu meurs.

ceci

0 lipide c est a dire zero sois aucuns entrainant la mort

Ça sert à rien de sortir pavé débutant car il n’apporte pas la réponse, même sur Google je trouve rien

Le 19 août 2020 à 14:05:30 FaZe_Celestin69 a écrit :
Ça sert à rien de sortir pavé débutant car il n’apporte pas la réponse, même sur Google je trouve rien

Les lipides sont essentiels pour le fonctionnement de ton systeme hormonal.

ça sert au fonctionnement normal du corps et du système hormonal
si t'es incapable de sécréter correctement des hormones ça risque d'être compliqué même dans la vie de tous les jours

Les lipides = vie + masse

Ok merci fofurent et prettypig

Le 19 août 2020 à 14:07:55 FaZe_Celestin69 a écrit :
Ok merci fofurent et prettypig

T'as oublié de remercier prot, ingrat.

Certains lipides sont essentiels (DHA et acide arachidonique, respectivement un O3 et un O6).

Également ils améliorent l'absorbtion des carotènes, de la K1, ils contiennent des nutriments enssentiels (vitamines liposolubles) et sont impliqués dans le système hormonal.

A savoir que les protéines et les lipides peut également servir d'énergie ... Seul les glucides ont qu'une utilité ...

Le seul truc dont ton corps peut se passer en survivant c est les glucides.
Donc lipides et prot >glucides

Vitamines liposolubles, santé hormonale, stockage de l'énergie principalement.
 
Donc oui on en a besoin mais à mon sens la qualité prévaut sur la quantité en ce qui les concerne, pour ça qu'il y a pas mal d'alimentations à succès pauvres en lipides qui existent.