Je suis débutant en muscu j'en fait depuis un mois et je suis maigre mais un peu muscle, pensez vous que je devrais prendre des barre protéines ou des shaker de whey, à quel moment est ce que l'on commence et est ce que j'ai besoin de ça mai tenant ?

tu manges combien de gramme de protéines par jour et tu pèses combien ?

pk tu veux te doper

Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

Le 18 août 2020 à 15:38:13 kamasoutoi69 a écrit :
Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

ayahi
pas sûre qu'une viande bas de gamme soit mieux qu'un shaker de whey native mais bon
(et on a pas tout ce qu'il faut non)

Je pèse 50 kilos pour 1 mètre 62, je mange assez dans la journée mais à quel moment on prend de la protéine en barre ou en poudre ?

Le 18 août 2020 à 15:39:55 Nathan6678 a écrit :
Je pèse 50 kilos pour 1 mètre 62, je mange assez dans la journée mais à quel moment on prend de la protéine en barre ou en poudre ?

à partir du moment où tu manges pas assez de protéines/pas le temps de manger assez (genre tu vas à la salle de 6h et à 8h faut être au taff, bah là c'est pratique)

Le 18 août 2020 à 15:39:50 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:38:13 kamasoutoi69 a écrit :
Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

ayahi
pas sûre qu'une viande bas de gamme soit mieux qu'un shaker de whey native mais bon
(et on a pas tout ce qu'il faut non)

Et pourtant la nature est bien faite, dans une alimentation équilibrée, en mangeant de tout et en bonne quantité tu peux te passer de ces merdes ..

Sources ? Mon expérience, j’ai consommé régulièrement et pendant longtemps des protéines ( les plus cher et la meilleure qualité ) résultats faible et là où j’ai vraiment explosé en termes de perfe et de volume c’est quand j’ai augmenté ma bouffe ( en arrêtant les protéine )

Le 18 août 2020 à 15:44:43 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:39:50 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:38:13 kamasoutoi69 a écrit :
Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

ayahi
pas sûre qu'une viande bas de gamme soit mieux qu'un shaker de whey native mais bon
(et on a pas tout ce qu'il faut non)

Et pourtant la nature est bien faite, dans une alimentation équilibrée, en mangeant de tout et en bonne quantité tu peux te passer de ces merdes ..

Sources ? Mon expérience, j’ai consommé régulièrement et pendant longtemps des protéines ( les plus cher et la meilleure qualité ) résultats faible et là où j’ai vraiment explosé en termes de perfe et de volume c’est quand j’ai augmenté ma bouffe ( en arrêtant les protéine )

bah tu mangeais pas assez c'est tout

Le 18 août 2020 à 15:38:13 kamasoutoi69 a écrit :
Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

ahuri de première

Le 18 août 2020 à 15:48:04 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:44:43 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:39:50 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:38:13 kamasoutoi69 a écrit :
Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

ayahi
pas sûre qu'une viande bas de gamme soit mieux qu'un shaker de whey native mais bon
(et on a pas tout ce qu'il faut non)

Et pourtant la nature est bien faite, dans une alimentation équilibrée, en mangeant de tout et en bonne quantité tu peux te passer de ces merdes ..

Sources ? Mon expérience, j’ai consommé régulièrement et pendant longtemps des protéines ( les plus cher et la meilleure qualité ) résultats faible et là où j’ai vraiment explosé en termes de perfe et de volume c’est quand j’ai augmenté ma bouffe ( en arrêtant les protéine )

bah tu mangeais pas assez c'est tout

Je mangeais quand même pas mal, mais même j’avais des boutons des problèmes de digestion etc je me ferais toujours la guerre à ces produits qui sont plus marketing qu’autres chose

Le 18 août 2020 à 15:50:37 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:48:04 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:44:43 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:39:50 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:38:13 kamasoutoi69 a écrit :
Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

ayahi
pas sûre qu'une viande bas de gamme soit mieux qu'un shaker de whey native mais bon
(et on a pas tout ce qu'il faut non)

Et pourtant la nature est bien faite, dans une alimentation équilibrée, en mangeant de tout et en bonne quantité tu peux te passer de ces merdes ..

Sources ? Mon expérience, j’ai consommé régulièrement et pendant longtemps des protéines ( les plus cher et la meilleure qualité ) résultats faible et là où j’ai vraiment explosé en termes de perfe et de volume c’est quand j’ai augmenté ma bouffe ( en arrêtant les protéine )

bah tu mangeais pas assez c'est tout

Je mangeais quand même pas mal, mais même j’avais des boutons des problèmes de digestion etc je me ferais toujours la guerre à ces produits qui sont plus marketing qu’autres chose

problème de digestion et boutons => lactose
jette pas la faute à la protéine si t'as juste pas de lactase hein
"je suis intolérant au lait du coup la poudre c'est de la merde"
srx ce forom

Le 18 août 2020 à 15:52:15 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:50:37 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:48:04 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:44:43 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:39:50 GoneShotgun a écrit :

> Le 18 août 2020 à 15:38:13 kamasoutoi69 a écrit :

>Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

ayahi
pas sûre qu'une viande bas de gamme soit mieux qu'un shaker de whey native mais bon
(et on a pas tout ce qu'il faut non)

Et pourtant la nature est bien faite, dans une alimentation équilibrée, en mangeant de tout et en bonne quantité tu peux te passer de ces merdes ..

Sources ? Mon expérience, j’ai consommé régulièrement et pendant longtemps des protéines ( les plus cher et la meilleure qualité ) résultats faible et là où j’ai vraiment explosé en termes de perfe et de volume c’est quand j’ai augmenté ma bouffe ( en arrêtant les protéine )

bah tu mangeais pas assez c'est tout

Je mangeais quand même pas mal, mais même j’avais des boutons des problèmes de digestion etc je me ferais toujours la guerre à ces produits qui sont plus marketing qu’autres chose

problème de digestion et boutons => lactose
jette pas la faute à la protéine si t'as juste pas de lactase hein
"je suis intolérant au lait du coup la poudre c'est de la merde"
srx ce forom

Je dis juste que c’est pas la peine de dépenser son fric et sa santé dans des «  pseudo poudre magique » alors qu’il y en a partout dans l’alimentation et de meilleure qualité...

Le 18 août 2020 à 15:52:15 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:50:37 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:48:04 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:44:43 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:39:50 GoneShotgun a écrit :

> Le 18 août 2020 à 15:38:13 kamasoutoi69 a écrit :

>Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

ayahi
pas sûre qu'une viande bas de gamme soit mieux qu'un shaker de whey native mais bon
(et on a pas tout ce qu'il faut non)

Et pourtant la nature est bien faite, dans une alimentation équilibrée, en mangeant de tout et en bonne quantité tu peux te passer de ces merdes ..

Sources ? Mon expérience, j’ai consommé régulièrement et pendant longtemps des protéines ( les plus cher et la meilleure qualité ) résultats faible et là où j’ai vraiment explosé en termes de perfe et de volume c’est quand j’ai augmenté ma bouffe ( en arrêtant les protéine )

bah tu mangeais pas assez c'est tout

Je mangeais quand même pas mal, mais même j’avais des boutons des problèmes de digestion etc je me ferais toujours la guerre à ces produits qui sont plus marketing qu’autres chose

problème de digestion et boutons => lactose
jette pas la faute à la protéine si t'as juste pas de lactase hein
"je suis intolérant au lait du coup la poudre c'est de la merde"
srx ce forom

Je suis d'accord avec toi, l'un empêche pas l'autre.
Il va de soit que l'on ne peut remplacer toutes ses sources de protéines par de la whey.

kamasoutoi69

Néanmoins, prendre un shaker dans la journée ne va pas nous tuer.
Après oui si tu carbures à 3/4 shakers par jour et tu prends plus de 50% de tes sources de prot en whey oui c'est pas optimal.
Mais on parle de compléments alimentaires, ça complète ça ne remplace pas.

Au bout d’un moment faut arrêter de suite parler des prodes...

Le 18 août 2020 à 16:15:44 zbeboverissou3 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:52:15 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:50:37 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:48:04 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:44:43 kamasoutoi69 a écrit :

> Le 18 août 2020 à 15:39:50 GoneShotgun a écrit :

>> Le 18 août 2020 à 15:38:13 kamasoutoi69 a écrit :

> >Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

>

> ayahi

> pas sûre qu'une viande bas de gamme soit mieux qu'un shaker de whey native mais bon

> (et on a pas tout ce qu'il faut non)

Et pourtant la nature est bien faite, dans une alimentation équilibrée, en mangeant de tout et en bonne quantité tu peux te passer de ces merdes ..

Sources ? Mon expérience, j’ai consommé régulièrement et pendant longtemps des protéines ( les plus cher et la meilleure qualité ) résultats faible et là où j’ai vraiment explosé en termes de perfe et de volume c’est quand j’ai augmenté ma bouffe ( en arrêtant les protéine )

bah tu mangeais pas assez c'est tout

Je mangeais quand même pas mal, mais même j’avais des boutons des problèmes de digestion etc je me ferais toujours la guerre à ces produits qui sont plus marketing qu’autres chose

problème de digestion et boutons => lactose
jette pas la faute à la protéine si t'as juste pas de lactase hein
"je suis intolérant au lait du coup la poudre c'est de la merde"
srx ce forom

Je suis d'accord avec toi, l'un empêche pas l'autre.
Il va de soit que l'on ne peut remplacer toutes ses sources de protéines par de la whey.

kamasoutoi69

Néanmoins, prendre un shaker dans la journée ne va pas nous tuer.
Après oui si tu carbures à 3/4 shakers par jour et tu prends plus de 50% de tes sources de prot en whey oui c'est pas optimal.
Mais on parle de compléments alimentaires, ça complète ça ne remplace pas.

Oui bien sûr c’est d’ailleurs bien dit, je dit juste que les protéines en poudre et autres ne sont pas nécessaires à la pratique de la musculation et un Shake de temps en temps ne fais pas de mal

Le 18 août 2020 à 15:50:37 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:48:04 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:44:43 kamasoutoi69 a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:39:50 GoneShotgun a écrit :

Le 18 août 2020 à 15:38:13 kamasoutoi69 a écrit :
Non quand tu est débutant tu prends déjà assez rapidement, je suis par essence contre toutes ces merdes en poudres dans l’alimentation général tu as déjà tous ce qu’il te faut donc pas besoin de te flinguer la santé avec ça

ayahi
pas sûre qu'une viande bas de gamme soit mieux qu'un shaker de whey native mais bon
(et on a pas tout ce qu'il faut non)

Et pourtant la nature est bien faite, dans une alimentation équilibrée, en mangeant de tout et en bonne quantité tu peux te passer de ces merdes ..

Sources ? Mon expérience, j’ai consommé régulièrement et pendant longtemps des protéines ( les plus cher et la meilleure qualité ) résultats faible et là où j’ai vraiment explosé en termes de perfe et de volume c’est quand j’ai augmenté ma bouffe ( en arrêtant les protéine )

bah tu mangeais pas assez c'est tout

Je mangeais quand même pas mal, mais même j’avais des boutons des problèmes de digestion etc je me ferais toujours la guerre à ces produits qui sont plus marketing qu’autres chose

Moi a part des petites pets furtif non odorant j'ai aucun désavantage, je le digère très bien et j'aime bien le goûts en plus
Pas de chance Perso quand je suis chez mes parents et que je me fait pas à manger, compléter avec c'est quand même très pratique. Après c'est clair que pour un gamin sans aucune expérience c'est très clairement inutile et pas la priorité.

si tu commence au bout d'un mois par du dopage , j'ose imaginer dans quelque mois