Quelqu'un pourrait me MP le p​ersonne bien eduquéef ? il a tourné il y a quelques années sur ce fofo de ce que j'ai pu voir dans l'historique

Bon j'ai trouvé la première édition mais je dis pas non a la deuxième

Tu rates rien c'est de la merde

Oui c'est mieux d'être un nutrinazi, de faire pplx2 et de finir l'épaule luxé après un match de tennis

Je l'ai lu en entier :

• le livre aurait pu être faire 2-3x plus court, l'auteur tape des pavés inutiles avant chaque exo. Il sait pas aller droit au but, mais c'est typique des "guides" écrits par des américains (ca se croit écrivain ou philosophe)
• pour les parties intéressantes, rien de neuf comparé à ce que dit Carrio sur les massages. Pour les exos de muscu, rien de neuf comparé aux Méthodes Delavier

La seule info bénéfique que j'en ai tirée c'est un très bon étirement pour les quadriceps (donc je suis presque satisfait de ma lecture)