Sa fait un an que je pratique, j'ai dû arrêter 2 mois à cause du confinement.

J'ai progresser, les gens on clairement remarqué que j'ai évolué mais pourtant je trouve pas qu'il y a une grosse différence.

Je penses que le bronzage joue pas mal sur le rendu. On dirait que j'ai pas pris de bras non plus. C'est dommage que j'ai pas pris mes mensu.

Sinon on est d'accord pour dire que j'ai un point fort Épaule et point faible Pec, non

Avant

Apres

mange frere on dirait un lampadaire de poche la

Ces clavs de chad.

clav large
propre
manque de pecs

Cette largeur d'épaules bat*rd
Belle évo sinon

t'es vraiment en T
travaille les grand dorsaux

belle évolution, dommage manque de pecs

Clavicules larges, donc bonne génétique

Prépare-toi à être encensé parce que les gens vont confondre ce qui est le fruit de tes efforts et ce qui est le fruit de la génétique

Le 17 août 2020 à 13:55:56 Valoub38 a écrit :
Sa fait un an que je pratique, j'ai dû arrêter 2 mois à cause du confinement.

J'ai progresser, les gens on clairement remarqué que j'ai évolué mais pourtant je trouve pas qu'il y a une grosse différence.

Je penses que le bronzage joue pas mal sur le rendu. On dirait que j'ai pas pris de bras non plus. C'est dommage que j'ai pas pris mes mensu.

Sinon on est d'accord pour dire que j'ai un point fort Épaule et point faible Pec, non

Avant

Apres

bonne différence, t'as bien évolué, tu dois bien avoir 8-10kg de différence entre les deux là

Les pecs c'est vraiment mon problème ouais. Pour les perf c'est pareil. C'est le muscle sur lequel j'ai le plus de mal pour progresser. Jvais faire 2 poly Pec à la place d'un seul + DM dans mon upper.

Merci pour les bon retour les khey et oui j'ai pris environ 8kg, j'imagine que j'ai pris du gras mais ça ce remarque pas vraiment donc parfait

[14:14:50] <Oleazqq>
Clavicules larges, donc bonne génétique

Prépare-toi à être encensé parce que les gens vont confondre ce qui est le fruit de tes efforts et ce qui est le fruit de la génétique

Ça ferait un bon topic sur le 18-25 n'est ce pas ?

Le 17 août 2020 à 14:40:10 Valoub38 a écrit :
Les pecs c'est vraiment mon problème ouais. Pour les perf c'est pareil. C'est le muscle sur lequel j'ai le plus de mal pour progresser. Jvais faire 2 poly Pec à la place d'un seul + DM dans mon upper.

Merci pour les bon retour les khey et oui j'ai pris environ 8kg, j'imagine que j'ai pris du gras mais ça ce remarque pas vraiment donc parfait

T'as un point faible pec et tu fais du DM ?

Je comprends pas la logique

Le 17 août 2020 à 14:40:51 ProtMasse a écrit :

Le 17 août 2020 à 14:40:10 Valoub38 a écrit :
Les pecs c'est vraiment mon problème ouais. Pour les perf c'est pareil. C'est le muscle sur lequel j'ai le plus de mal pour progresser. Jvais faire 2 poly Pec à la place d'un seul + DM dans mon upper.

Merci pour les bon retour les khey et oui j'ai pris environ 8kg, j'imagine que j'ai pris du gras mais ça ce remarque pas vraiment donc parfait

T'as un point faible pec et tu fais du DM ?

Je comprends pas la logique

Je suis passé sur du ULx2 depuis un bon mois, avant j'étais en full body du coup j'étais habitué à avoir un seul exo pec. Mauvaise habitude je le conçoit je vais changer ça

Le 17 août 2020 à 14:40:45 Bgdocile a écrit :

[14:14:50] <Oleazqq>
Clavicules larges, donc bonne génétique

Prépare-toi à être encensé parce que les gens vont confondre ce qui est le fruit de tes efforts et ce qui est le fruit de la génétique

Ça ferait un bon topic sur le 18-25 n'est ce pas ?

Tout à fait

T'as bien pris clé, arrête de déconner
Et oui, point fort épaules et gros point faible pecs

Bravo tu as bien travaillé

Puton les clavs je mirin et à côté y'a des mecs comme fhtg putin la génétique

Le 17 août 2020 à 15:21:16 Oleazqq a écrit :

Le 17 août 2020 à 14:40:45 Bgdocile a écrit :

[14:14:50] <Oleazqq>
Clavicules larges, donc bonne génétique

Prépare-toi à être encensé parce que les gens vont confondre ce qui est le fruit de tes efforts et ce qui est le fruit de la génétique

Ça ferait un bon topic sur le 18-25 n'est ce pas ?

Tout à fait

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-64000984-1-0-1-0-la-genetique-en-muscu-c-est-qu-une-excuse-rire.htm

Ce sont pas ses clavs qui sont larges, à mon avis elles sont juste moyennes, c'est surtout la grosseur de ses épaules qui donnent sa largueur d'épaule

T'as rien pris en un an gros tu te fous de notre gueule? c'est pas le bronzage ou la bonne lumière qui te muscle