C'est pas normal genre traction supi je peux en faire 20 et tirage supi j'en fais 10 a peine a 60kg? alors que je fais 72kg

Par pitié, dégage

Le 08 août 2020 à 00:11:48 Seid_rousse a écrit :
Par pitié, dégage

casse toi de mes topic le dépréssif

Parle bien la brindille

c'est normal ya que les guignol qui te sortent que traction = tirage verticale pdc

la vérité c'est que tirage verticale a ton pdc c'est BEAUCOUP plus dur que traction , donc l'op c'est normal tqt

Le 08 août 2020 à 00:13:33 Seid_rousse a écrit :
Parle bien la brindille

bah fait pas chié meme si je pause des question con peu etre j'aimerai des réponse

Le 08 août 2020 à 00:14:00 PetitLossa78 a écrit :
c'est normal ya que les guignol qui te sortent que traction = tirage verticale pdc

la vérité c'est que tirage verticale a ton pdc c'est BEAUCOUP plus dur que traction , donc l'op c'est normal tqt

oui tu as raison car meme les traction supi en pdc jamais jarrive a faire 10 reps avec le tirage supi a la machine mais comment ca se fait ?

Malaise on comprend rien

je sais pas je dirais que traction tu peut tricher je pense

même moi je me disais la même chose que toi a chaque fois sur ce forum jvoyais les mecs dirent 1 traction = 1 tirage verticale a ton pdc quel connerie

je fais 9-10 traction, je galère a faire une rep a mon pdc au tirage

On porte pas 100% de son poids aux tractions

oui voilà donc en gros si tu fais 70kg quand tu fais une traction tu soulève 50kg

et les 20 autres kg passent dans une dimension parallèle

Le 08 août 2020 à 00:11:48 Seid_rousse a écrit :
Par pitié, dégage

Ahii

Mais j'suis d'accord, faut que ça cesse

Sur le tirage vertical je suis qu'à 100kg pour du 4x12 alors que c'est que mon pdc avec 13kg de plus, soit un leste que je peux sans doute faire sur 25-30reps...
Ça a rien à voir comme disent les vdd

[00:18:59] <PetitLossa78>
oui voilà donc en gros si tu fais 70kg quand tu fais une traction tu soulève 50kg

et les 20 autres kg passent dans une dimension parallèle

Demandez pas de l'aide si la réponse à vos questions de simplet vous satisfait pas.

L'auteur, tu devrais nous montrer quelques photos de ton dos pour qu'on puisse t'aider

[00:18:59] <PetitLossa78>
oui voilà donc en gros si tu fais 70kg quand tu fais une traction tu soulève 50kg

et les 20 autres kg passent dans une dimension parallèle

Ayaa t'as tout compris

Nan en vrai c'est la barre qui soulève le reste

Le 08 août 2020 à 00:17:58 Seid_rousse a écrit :
On porte pas 100% de son poids aux tractions

Après ya que les avants bras qu'on ne porte pas aux tractions

[00:25:04] <Meyourn>

Le 08 août 2020 à 00:17:58 Seid_rousse a écrit :
On porte pas 100% de son poids aux tractions

Après ya que les avants bras qu'on ne porte pas aux tractions

Je crois en bp on m'avait dit 85% de son poids
Aucune source par contre, je suis tout sauf sûr de la véracité de cette affirmation

Le 08 août 2020 à 00:25:04 Meyourn a écrit :

Le 08 août 2020 à 00:17:58 Seid_rousse a écrit :
On porte pas 100% de son poids aux tractions

Après ya que les avants bras qu'on ne porte pas aux tractions

Bah dans ton cas ça t'épargne 20kg oklm

Le 08 août 2020 à 00:26:30 Seid_rousse a écrit :

[00:25:04] <Meyourn>

Le 08 août 2020 à 00:17:58 Seid_rousse a écrit :
On porte pas 100% de son poids aux tractions

Après ya que les avants bras qu'on ne porte pas aux tractions

Je crois en bp on m'avait dit 85% de son poids
Aucune source par contre, je suis tout sauf sûr de la véracité de cette affirmation

Jamais c'est que 85% par contre ( c'est pas si lourd des AB, ducoup je dirai max 95%), uniquement les avants bras car ils sortent pas de l axe principal, ducoup oui sur ton grips ya 100% du pdc, mais seul ce qui a en dessous des AB est en mouvement