Biceps/triceps
Repos
Jambes
Repos
Pec/epaule/trapeze
Repos
abdo/dos

Alors ? Je sais que beaucoup ici font du pplx2.
J'hésite a remettre une deuxième séance abdo pour retrouver une bonne ligne.

Bah lis le pavé débutant ça sera mieux khey

Le 06 août 2020 à 13:08:24 castor_vener a écrit :
Bah lis le pavé débutant ça sera mieux khey

Non mais je veux juste savoir si c'est merdique ou si ça passe ...

Ca va mais biceps le lendemain du dos c pas ouf

Ça passe,mais si tu veux t’investir vraiment lis le pavé débutant tu progresseras mieux

Le 06 août 2020 à 13:10:43 kva76 a écrit :
Ca va mais biceps le lendemain du dos c pas ouf

Le 06 août 2020 à 13:11:56 castor_vener a écrit :
Ça passe,mais si tu veux t’investir vraiment lis le pavé débutant tu progresseras mieux

Ok merci les kheys

fréquence 1

C’est bien