j'ai raté j'ai fait 115

Trkl watch en fin d'année t'as les 130

j'ai testé pr le délire car mon poto de salle se barre, je m'entraine solo à partir de lundi

si vraiment je les veux, dans 10j je les teste je les ai. Mais osef en vrai. J'me suis bien battu nonobstant elle a quand meme décollé

j'ai vraiment une récup éclaté au sol soit dit en passant

sur toi Bayo frero

Tfacon ton but c'est les 10*100, osef des max

j'me suis pas remi de mon 5x5 à 30kg au tractions ça m'a détruit mentalement physiquement, j'ai du prendre 5j de pause ahi

Le 25 juillet 2020 à 21:08:51 Furfo a écrit :
Tfacon ton but c'est les 10*100, osef des max

j'en suis vraiment pas loin j'pense, mais j'ai pas testé

Je vois bien vu.

Dis moi t'as fait 115 apres ton fail a 120 et pas avant.

Bg, ça aura mis plus de temps que prévu mais tu les auras eu rapidement au final

j'étais claqué en vrai c'était vraiment pr le delire

mon pote à mal chargé la barre il a mis 50 d'un côté et moi 45 du coup j'avais 115 déséquilibré fail

110 fail

110 reussi

115 reussi

120 fail

Le 25 juillet 2020 à 21:14:05 watchyoursix a écrit :
j'étais claqué en vrai c'était vraiment pr le delire

mon pote à mal chargé la barre il a mis 50 d'un côté et moi 45 du coup j'avais 115 déséquilibré fail

110 fail

110 reussi

115 reussi

120 fail

:soral12:

Un 115 missload, un 110, un 115 ... avant de test 120. :soral12:

Le 25 juillet 2020 à 21:14:05 watchyoursix a écrit :
j'étais claqué en vrai c'était vraiment pr le delire

mon pote à mal chargé la barre il a mis 50 d'un côté et moi 45 du coup j'avais 115 déséquilibré fail

110 fail

110 reussi

115 reussi

120 fail

Le mec t'a fait une Maddox.

[21:14:05] <watchyoursix>
j'étais claqué en vrai c'était vraiment pr le delire

mon pote à mal chargé la barre il a mis 50 d'un côté et moi 45 du coup j'avais 115 déséquilibré fail

110 fail

110 reussi

115 reussi

120 fail

Propre, gg

Non mais laisse, il s'entraîne comme un gitan t'sais

Il balance des poids au hasard et grille des saucisses entre deux séries

je test jamais de max mais j'étais largement pas rpe10 sur mon 5x5 j'pense que Bayo peut venir confirmer

merci les gars

Le 25 juillet 2020 à 21:17:07 ProtMasse a écrit :

Le 25 juillet 2020 à 21:14:05 watchyoursix a écrit :
j'étais claqué en vrai c'était vraiment pr le delire

mon pote à mal chargé la barre il a mis 50 d'un côté et moi 45 du coup j'avais 115 déséquilibré fail

110 fail

110 reussi

115 reussi

120 fail

Le mec t'a fait une Maddox.

Les pus grands se font toujours saboter :soral12:

vous faites comment pr vous chauffer pr un max

j'ai raté 110 la première fois j'étais tellement froid. Et après c'est monté relativement facilement

Jsais pas un truc dans le genre je pense.

Barre a vide X osef
40 x 10
60 x 6
80 x 3
100 x 1 ou 2
110 x 1

120