Je voulais savoir votre avis sur la whey on a beau dire que ce n'est pas toxique et que ce n'est que du "lait" ou quoi sur l'arrière de mon paquet de whey il y a quand même un paquet de composant pas très net j'ai l'impression (je prends de la nativ)

C'est dangereux ca rend musclé

En vrai t'as pas besoin d'en prendre si tu manges assez de protéines.

Ouai mais il faudrait que je bouffe au moins 2 steack par jour pour compenser

Le 20 juillet 2020 à 15:21:25 LeMaruladu63 a écrit :
Ouai mais il faudrait que je bouffe au moins 2 steack par jour pour compenser

Bin euh comment

Y'a pas que les steaks comme source de protéines

Tu remplace ton riz par des haricots blancs ou des lentilles tu gagnes 20 g de protéines par repas

Tu as plein de petits poissons pas chers

Etc.

Ouai c'est vrai je savais pour les lentilles mais pas pour les haricots si vous avez d'autres astuces d'aliments ou de mélange pour avoir un résultat protéiné je prends

[15:21:25] <LeMaruladu63>
Ouai mais il faudrait que je bouffe au moins 2 steack par jour pour compenser

Y a d'autres viandes génie.

Par contre les haricots ça fait pété

Le 20 juillet 2020 à 15:26:05 Libegon a écrit :

[15:21:25] <LeMaruladu63>
Ouai mais il faudrait que je bouffe au moins 2 steack par jour pour compenser

Y a d'autres viandes génie.

Oui mais quoi qu'il en soit j'ai pas envie de bouffer 3 poulets par jour

?!!!!

Passe à une alimentation crue avec des jus de légumes tu va exploser