C'est 100e les 200g (1g jours) sur nm il est dit que c'est 10 fois plus utile niveau articulations. Et autant dire que niveau articulations je dois avoir l équivalent d'un vieux de 75 ans (épaules craque pour rien + douleur et cela constamment)
Si des gens ont testé j'aimerais bien des retours

Si tu a les articulations endommagées prends en ça te fera du bien, essaye de voir du coté de christophe carrio automassage etc si tu es motivé également ça peu aider, si ta le budget bien sur, peut être augmenter les légumes fruits dans la diete ça peu aider également (limiter l'acidité bien que controversé)

Étirements + exos adaptés à ta morpho (et avec une bonne exécution) + rétablir un équilibre de force entre tes muscles (triceps / biceps ; delto postérieur / antérieur ; etc.) + massage

Et en bonus : collagène type 1

Ce ne sont pas les compléments qui vont sauver tes articulations

Le 19 juillet 2020 à 01:39:23 sickkunt a écrit :
Si tu a les articulations endommagées prends en ça te fera du bien, essaye de voir du coté de christophe carrio automassage etc si tu es motivé également ça peu aider, si ta le budget bien sur, peut être augmenter les légumes fruits dans la diete ça peu aider également (limiter l'acidité bien que controversé)

Ok merci khey

Le 19 juillet 2020 à 01:44:11 El-Pistache a écrit :
Étirements + exos adaptés à ta morpho (et avec une bonne exécution) + rétablir un équilibre de force entre tes muscles (triceps / biceps ; delto postérieur / antérieur ; etc.) + massage

Et en bonus : collagène type 1

Ce ne sont pas les compléments qui vont sauver tes articulations

Bah franchement je pense quand même que mon problème est du à une carence parce que déjà avant la muscu mes articulations étaient dégueulasse

T’as n-ag également, pour les articulations

Le 19 juillet 2020 à 02:37:00 Kurista a écrit :
T’as n-ag également, pour les articulations

Je connais pas tu as déjà essayé ?

Le 19 juillet 2020 à 02:32:18 Anti[Decadente[ a écrit :

Bah franchement je pense quand même que mon problème est du à une carence parce que déjà avant la muscu mes articulations étaient dégueulasse

Même sans faire de muscu on peut avoir des problèmes de raideur (--> étirements), de déséquilibre musculaire (--> exos de renforcement) ou des trigger points (--> massages)

Ces solutions peuvent soigner pour de vrai, d'où l'existence de la kinésithérapie

Les compléments alimentaires, comme le collagène, ne sont quant à eux que des compléments. C'est intéressant, mais souvent insuffisant pour soigner quoi que ce soit

Le 19 juillet 2020 à 02:37:32 Anti[Decadente[ a écrit :

Le 19 juillet 2020 à 02:37:00 Kurista a écrit :
T’as n-ag également, pour les articulations

Je connais pas tu as déjà essayé ?

J’en ai pour 2 ans, mais j’utilise pas, comme mes articulations ont l’air d’aller bien