Bonjour, je débute en muscu. Je vous met mon programme vous en pensez quoi ? Des conseils ?

up up

up

Y'a trop de trucs qui vont ce serait trop long à détailler, lis le pavé débutant épinglé et le topic full body de ProtMasse

up

Jui mort la séance jambes

up

up

up

Le 04 juillet 2020 à 21:11:07 CoroneurentORG a écrit :
Jui mort la séance jambes

" Jui "

up

up

t'es serieux avec tes up toutes les 4 secondes

Le 04 juillet 2020 à 21:32:46 johnpedosta a écrit :
t'es serieux avec tes up toutes les 4 secondes

Bah conseille le

up

Le 04 juillet 2020 à 21:40:37 CeIestAvortin a écrit :

Le 04 juillet 2020 à 21:32:46 johnpedosta a écrit :
t'es serieux avec tes up toutes les 4 secondes

Bah conseille le

On l'a déjà conseillé

Le 04 juillet 2020 à 21:50:16 CoroneurentORG a écrit :

Le 04 juillet 2020 à 21:40:37 CeIestAvortin a écrit :

Le 04 juillet 2020 à 21:32:46 johnpedosta a écrit :
t'es serieux avec tes up toutes les 4 secondes

Bah conseille le

On l'a déjà conseillé

mdr c'est juste un énorme bordel votre topic 2h de lecture pour être encore plus duper

Le 04 juillet 2020 à 22:04:03 LittleMamadou a écrit :

Le 04 juillet 2020 à 21:50:16 CoroneurentORG a écrit :

Le 04 juillet 2020 à 21:40:37 CeIestAvortin a écrit :

Le 04 juillet 2020 à 21:32:46 johnpedosta a écrit :
t'es serieux avec tes up toutes les 4 secondes

Bah conseille le

On l'a déjà conseillé

mdr c'est juste un énorme bordel votre topic 2h de lecture pour être encore plus duper

non mais si tu veux faire de la merde libre a toi
sinon t'as juste a te documenter on fait difficilement plus condensé que le pavé débutant

T as presque 2 fois Leg curl > dc