Salut les kheys !
Je me suis mis récemment au split squat et y a un truc qui va pas...
Je ressens le quadri gauche comme un fou mais du côté droit toutes les sensations sont pour la fesse droite.

Y a un moyen de faire en sorte que je ressente le quadri droit ou bien je suis foutu comme ça tout simplement ?

C'est p-e ça : si tu ne places pas tes pieds au même endroit, tu ne recruteras pas les mêmes muscles

J'ai bien fait attention à ce détail, mais merci de ta réponse

T'es p-e plus fort aux fesses ou au quadri d'un côté que de l'autre. Comme tu bosses en unilatéral, ya des chances que tout ca s'équilibre en qq semaines

Sinon vérifie quand même que tu effectues bien le même mouvement de chaque côté, en faisant l'exo près d'un miroir ou en te filmant

Je vais attendre quelques semaines de travail pour voir du coup. Merci !