je fais toujours mes dips avec un écartement a environ la largeur des épaules. Est ce que pour faire travailler un peu plus les pecs, c'est utile d'augmenter l'écartement ?

ça va dépendre de l'inclinaison du buste et de la largeur de la prise, oui

d'acc, merci mais est ce qu'il y a une certaine limite, la ou c'est le plus optimal sans risque de blessure, car j'imagine que si on prend une largeur trop dans l’excès il y aura peu d’intérêt et un risque de blessure plus élevé ?

tu peux te baser sur ta taille pour calculer la largeur max

si tu fais 180 cm, tu prends 80 cm de largueur par exemple

inutile de descendre trop bas

c'est valable également pour le DC barre

d'accord, merci, je vais tester comme ca

Le 08 juin 2020 à 17:10:07 BigClop a écrit :
tu peux te baser sur ta taille pour calculer la largeur max

si tu fais 180 cm, tu prends 80 cm de largueur par exemple

inutile de descendre trop bas

c'est valable également pour le DC barre

80cm de largeur ? Et puis quoi encore
Sinon l op je trouve que la largeur optimale se situe environs 4cm au delà de ta propre largeur d épaule en terme de confort, donc généralement autour de 60cm