Yo les gars je voudrais savoir votre avis concernant cette video https://youtu.be/Irob_m12znc . Jsuis un peu skinny fat je fais 1m81 pour 66/68kgs. Je voudrais prendre un peu de muscle et perdre du gras surtout au niveau des poignées d’amour, ventre et un peu aux pecs. J’ai deux kits d'haltères pour 10kgs chacune et je pense à pratiquer les exos de cette video chaque jour sauf weekend ainsi que travailler chaque jour aussi un muscle different (weekend repos). Je vais soigner mon alimentation aussi.
Vous en pensez quoi ?

Le 02 juin 2020 à 05:23:01 Usopppppppppp a écrit :

c'est soit tu perds du gras soit tu prends du muscle et vu ton poids tu dois être skinny fat

donc go prise de masse lente puis dans 1 an quand tu auras un peu plus de muscle fait une sèche pour perdre ce gras

si tu t'obstine à essayer de perdre ton gras avec ton corps actuelle tu va juste perdre ton temps

Le 02 juin 2020 à 06:19:05 Dolirhumes a écrit :
c'est soit tu perds du gras soit tu prends du muscle et vu ton poids tu dois être skinny fat

donc go prise de masse lente puis dans 1 an quand tu auras un peu plus de muscle fait une sèche pour perdre ce gras

si tu t'obstine à essayer de perdre ton gras avec ton corps actuelle tu va juste perdre ton temps

Le truc c’est que je veux pas prendre bcp de muscles , juste affiner ma silhouette , avoir un corps correct c’est tout d'ailleurs j’ai pas bcp de graisse et jsuis plutôt mince . Je sais même pas pourquoi je pèse 68kgs 😂😂

Le 02 juin 2020 à 07:22:58 Usopppppppppp a écrit :

Le 02 juin 2020 à 06:19:05 Dolirhumes a écrit :
c'est soit tu perds du gras soit tu prends du muscle et vu ton poids tu dois être skinny fat

donc go prise de masse lente puis dans 1 an quand tu auras un peu plus de muscle fait une sèche pour perdre ce gras

si tu t'obstine à essayer de perdre ton gras avec ton corps actuelle tu va juste perdre ton temps

Le truc c’est que je veux pas prendre bcp de muscles , juste affiner ma silhouette , avoir un corps correct c’est tout d'ailleurs j’ai pas bcp de graisse et jsuis plutôt mince . Je sais même pas pourquoi je pèse 68kgs 😂😂

Don't feed.

Le 02 juin 2020 à 07:41:57 AulitlesL1 a écrit :

Le 02 juin 2020 à 07:22:58 Usopppppppppp a écrit :

Le 02 juin 2020 à 06:19:05 Dolirhumes a écrit :
c'est soit tu perds du gras soit tu prends du muscle et vu ton poids tu dois être skinny fat

donc go prise de masse lente puis dans 1 an quand tu auras un peu plus de muscle fait une sèche pour perdre ce gras

si tu t'obstine à essayer de perdre ton gras avec ton corps actuelle tu va juste perdre ton temps

Le truc c’est que je veux pas prendre bcp de muscles , juste affiner ma silhouette , avoir un corps correct c’est tout d'ailleurs j’ai pas bcp de graisse et jsuis plutôt mince . Je sais même pas pourquoi je pèse 68kgs 😂😂

Don't feed.

?

Alimentation + sport. Ca repond à ta problématique.

D’accord merci. Cependant je voudrais plus d’avis concernant la video que j’ai cité .

Flemme de regarde la vidéo mais bon les trucs 10min facile pour gagner du muscle à faire tout les jours c'est toujours de la merde, surtout vu le mec est dopé comme jamais.

+ Le mec qui dit qu'on peut pas prendre du muscle et perdre du gras ba c'est faux.

Go cardio + pdc + lit pavé débutant en épinglé pour te faire un programme

Sinon ça