Pdc - 3 ou 4

2 mois de sèche.

J'arrête ou je continue ?

15%

Le 04 juin 2020 à 18:56:27 Meyourn a écrit :
15%

16

Par contre oublie ces conneries de sèche et mange

Par contre malaise de faire une sèche quand on a pas de muscle

Le 04 juin 2020 à 18:56:49 Skinny_Travis a écrit :
16

Par contre oublie ces conneries de sèche et mange

Pk ?

arette t'es bien la

Le 04 juin 2020 à 18:57:21 Nicolasdu91 a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:56:49 Skinny_Travis a écrit :
16

Par contre oublie ces conneries de sèche et mange

Pk ?

T'as pas de muscle

Le 04 juin 2020 à 18:57:14 StyopaBandera1 a écrit :
Par contre malaise de faire une sèche quand on a pas de muscle

Ah bon je suis pas musclé ?

Le 04 juin 2020 à 18:58:05 Nicolasdu91 a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:57:14 StyopaBandera1 a écrit :
Par contre malaise de faire une sèche quand on a pas de muscle

Ah bon je suis pas musclé ?

Non. t es fin et plutôt sec
Fais une pdm

Le 04 juin 2020 à 18:58:05 Nicolasdu91 a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:57:14 StyopaBandera1 a écrit :
Par contre malaise de faire une sèche quand on a pas de muscle

Ah bon je suis pas musclé ?

Bah tu as une base de quelques mois quoi

Le 04 juin 2020 à 18:57:32 Skinny_Travis a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:57:21 Nicolasdu91 a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:56:49 Skinny_Travis a écrit :
16

Par contre oublie ces conneries de sèche et mange

Pk ?

T'as pas de muscle

Ah du coup je dois go pdm direct, pas de maintien ?

Le 04 juin 2020 à 18:59:28 DoudouDoux a écrit :
Wah on dirait t'es pdc-15 10% Si j'te compare à moi PDC-20 8%.

La genetique bordel.

Toi franchement t'as une shape du turfu pour ton pdc c'est ouf

Le 04 juin 2020 à 18:59:52 Nicolasdu91 a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:57:32 Skinny_Travis a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:57:21 Nicolasdu91 a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:56:49 Skinny_Travis a écrit :
16

Par contre oublie ces conneries de sèche et mange

Pk ?

T'as pas de muscle

Ah du coup je dois go pdm direct, pas de maintien ?

Pdm direct oui. Mais commence avec un léger surplus et tu montes progressivement.

Le 04 juin 2020 à 19:00:02 Skinny_Travis a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:59:28 DoudouDoux a écrit :
Wah on dirait t'es pdc-15 10% Si j'te compare à moi PDC-20 8%.

La genetique bordel.

Toi franchement t'as une shape du turfu pour ton pdc c'est ouf

J'voulais pas créer de drama j'ai supp', mais t'es trop rapide.

Merci en tout cas. ^^

Le 04 juin 2020 à 19:00:44 Skinny_Travis a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:59:52 Nicolasdu91 a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:57:32 Skinny_Travis a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:57:21 Nicolasdu91 a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:56:49 Skinny_Travis a écrit :
16

Par contre oublie ces conneries de sèche et mange

Pk ?

T'as pas de muscle

Ah du coup je dois go pdm direct, pas de maintien ?

Pdm direct oui. Mais commence avec un léger surplus et tu montes progressivement.

This.

Tres leger surplus pour prendre Sur le long terme en minimisant le gras.

ça dep de tes objectifs soit tu go pdm soit maintient, mais ça sert à rien de sécher plus que ça

Le 04 juin 2020 à 19:01:15 DoudouDoux a écrit :

Le 04 juin 2020 à 19:00:44 Skinny_Travis a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:59:52 Nicolasdu91 a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:57:32 Skinny_Travis a écrit :

Le 04 juin 2020 à 18:57:21 Nicolasdu91 a écrit :

> Le 04 juin 2020 à 18:56:49 Skinny_Travis a écrit :

>16

>

> Par contre oublie ces conneries de sèche et mange

Pk ?

T'as pas de muscle

Ah du coup je dois go pdm direct, pas de maintien ?

Pdm direct oui. Mais commence avec un léger surplus et tu montes progressivement.

This.

Tres leger surplus pour prendre Sur le long terme en minimisant le gras.

Du coup je go full glucides sans vergogne ?

les gens qui disent 15% de bodyfat vous êtes sérieux ???

Le gars est clairement skinny arrêter de prendre les référence des charger.

remets tof doudou il y a zero drama ça m'intrigue de voir ton rendu à pdc -20