Quelle est la meilleur méthode mais vraiment celle qui fait l'unanimité?
Mon but est de contrôler mon corps à 100%

1RM à chaque séance, go 5x5@99% 1RM

kegel kheyou

5x5 à 99% du 1rm c'est mathematiquement impossible khey.
Du coup faut que je m'inscrive en salle pour faire 1rm, quelle salle je dois zapper pour faire du lourd?

va dans une salle associative de pl/haltéro c le best si tu veux faire de la force

Le 05 juin 2020 à 23:06:41 shortdecombat a écrit :
kegel kheyou

Je vais me renseigner fais moi un résumé heichik.

Le 05 juin 2020 à 23:07:29 Enculeurdejus a écrit :
5x5 à 99% du 1rm c'est mathematiquement impossible khey.
Du coup faut que je m'inscrive en salle pour faire 1rm, quelle salle je dois zapper pour faire du lourd?

Dsl j'ai lu ça dans un magasine féminin, jen sais pas plus

oui bien sûr et un café aussi

Vous m'avez bien troll

dans bambi j'étais du côté du chasseur

Bah en même temps il n'y a pas de méthode absolue en force, certain préfèrent du 3x3 comme d'autre du 5x5 avec diverse méthode en charge ascendante ou constante... Il y a encore le 531 aussi...
Ça dépend de chacun, de ta récupération

Le 05 juin 2020 à 23:26:29 Meyourn a écrit :
Bah en même temps il n'y a pas de méthode absolue en force, certain préfèrent du 3x3 comme d'autre du 5x5 avec diverse méthode en charge ascendante ou constante... Il y a encore le 531 aussi...
Ça dépend de chacun, de ta récupération

Il n'y a pas de meilleure methode, il y a VOS meilleures methodes