On peut bien faire fondre 3 bon kilos comme ça non ?

Les résultats devraient exister un minimum ?

Quelqu'un a déjà fait un truc qui ressemble ?

Largement, j'ai fait une minicut de 6 semaines et j'ai perdu 8kg en partant déjà d'assez bas

Rassurant

Ca fait quasi 2 mois que je suis en pdm, les résultats sont correct mais j'avoue avoir pas mal encaissé en terme de gras et mon BF n'est pas super crédible si jveux séduire Cindy et Jordana sur la plage.

Lesgoo

Tu peux rusher une sèche, mais pas une pdm. C'est une mauvaise idée car tu accumules principalement du gras.

T'inquiètes pas, Cindy et Jordana sont elles aussi à 25% de bf.

Le 02 juin 2020 à 12:33:51 Skuall7 a écrit :

T'inquiètes pas, Cindy et Jordana sont elles aussi à 25% de bf.

Le 02 juin 2020 à 12:33:51 Skuall7 a écrit :

T'inquiètes pas, Cindy et Jordana sont elles aussi à 25% de bf.

Le 02 juin 2020 à 12:28:33 Skuall7 a écrit :
Largement, j'ai fait une minicut de 6 semaines et j'ai perdu 8kg en partant déjà d'assez bas

bordel t'es sah? Ca me paraît trop

Le 02 juin 2020 à 12:41:01 RyuuseiBladeV2 a écrit :

Le 02 juin 2020 à 12:28:33 Skuall7 a écrit :
Largement, j'ai fait une minicut de 6 semaines et j'ai perdu 8kg en partant déjà d'assez bas

bordel t'es sah? Ca me paraît trop

Oui, j'ai remarqué que sur moi ça ne posait aucun problème. Je n'ai pas d'impact négatif comme la perte de muscle / force, comparé à un régime plus "classique".

En combinant ça avec mon jeun intermittent 16:8,jme dit que ça devrait le faire pour quelques kilos

Si t'es vers 16/17% de bf en 4 semaines t'as moyen de descendre à 11/12% donc ça suffit si tu cherche juste à clean et pas descendre à 8%

Bon c'est encourageant

Le 02 juin 2020 à 12:28:33 Skuall7 a écrit :
Largement, j'ai fait une minicut de 6 semaines et j'ai perdu 8kg en partant déjà d'assez bas

T'étais à 1800 kcals consommés par jour ?