Là j'en ai pas refait depuis un moment je l'ai fait sur banc incliné comme Gundil, avec arc de cercle
J'ai mis deux disques de 10 et un disque de chaque cote donc 52kg avec haltere j'ai fait 15 reps
C normal ce soit simple?
Je me souviens Wrondral faisait 15 reps a 70kg je crois mais bon franchement pas ouf comme exo si fqut charger aussi lourd

Lien du rowing de gundill ? Ça m'intéresse

Le 03 juin 2020 à 09:17:14 Herp-derp a écrit :
Lien du rowing de gundill ? Ça m'intéresse

https://youtu.be/NT1dhy2OSSo jme rappelle plus du timer c'est quand il explique a Mr propre

La vidéo fait 1h30, il faudrait le timer

Le 03 juin 2020 à 11:11:13 Lazert99 a écrit :
La vidéo fait 1h30, il faudrait le timer

Oh pauvre bichette

45 min

44:40

Le 03 juin 2020 à 08:47:57 sashappache a écrit :
Là j'en ai pas refait depuis un moment je l'ai fait sur banc incliné comme Gundil, avec arc de cercle
J'ai mis deux disques de 10 et un disque de chaque cote donc 52kg avec haltere j'ai fait 15 reps
C normal ce soit simple?
Je me souviens Wrondral faisait 15 reps a 70kg je crois mais bon franchement pas ouf comme exo si fqut charger aussi lourd

Un moment que tu n'en as pas fait?

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62987807-1-0-1-0-rowing-bucheron-c-est-putain-ez.htm

Je pense que tu ne dépasses pas les 20Kg au bûcheron, le troll.......

Bah 1 mois c'est pas mal mec

A mon apogée ou j'en faisais 2 fois par semaine 4-5 reps je suis monté à 72kg 10 reps

20kg mdr tu te fous de ma gueule
J'ai debute a 32kg genre 15 reps c'etait grave simple je la squeeze meme 5 secs sur le torse sans broncher

MDRENT

Lol

Wrondral prend 100kg hein

[12:36:56] <RyuuseiBladeV2>
Wrondral prend 100kg hein

Wrondral c'est le mec de 25 ans qui vit comme un boomer de 60 et qui a rien a part la muscu ?

'

Le 03 juin 2020 à 12:37:52 Ulti_GoMuscuck a écrit :

[12:36:56] <RyuuseiBladeV2>
Wrondral prend 100kg hein

Wrondral c'est le mec de 25 ans qui vit comme un boomer de 60 et qui a rien a part la muscu ?

Alors ulti, t'en es où avec ta nana ?

[18:33:52] <wrondral>

Le 03 juin 2020 à 12:37:52 Ulti_GoMuscuck a écrit :

[12:36:56] <RyuuseiBladeV2>
Wrondral prend 100kg hein

Wrondral c'est le mec de 25 ans qui vit comme un boomer de 60 et qui a rien a part la muscu ?

Alors ulti, t'en es où avec ta nana ?

Laquelle ? Celle qui m'a tej a 3h du mat quand j'étais bourré ?

Le 03 juin 2020 à 18:35:26 Ulti_SARS_CoV_2 a écrit :

[18:33:52] <wrondral>

Le 03 juin 2020 à 12:37:52 Ulti_GoMuscuck a écrit :

[12:36:56] <RyuuseiBladeV2>
Wrondral prend 100kg hein

Wrondral c'est le mec de 25 ans qui vit comme un boomer de 60 et qui a rien a part la muscu ?

Alors ulti, t'en es où avec ta nana ?

Laquelle ? Celle qui m'a tej a 3h du mat quand j'étais bourré ?

t'inquiètes pas, on est là. La muscu' on a que ça..
Enfin toi tu n'en fais pas, donc il te reste le blabla j'imagine

[18:38:00] <wrondral>

Le 03 juin 2020 à 18:35:26 Ulti_SARS_CoV_2 a écrit :

[18:33:52] <wrondral>

Le 03 juin 2020 à 12:37:52 Ulti_GoMuscuck a écrit :

[12:36:56] <RyuuseiBladeV2>
Wrondral prend 100kg hein

Wrondral c'est le mec de 25 ans qui vit comme un boomer de 60 et qui a rien a part la muscu ?

Alors ulti, t'en es où avec ta nana ?

Laquelle ? Celle qui m'a tej a 3h du mat quand j'étais bourré ?

t'inquiètes pas, on est là. La muscu' on a que ça..
Enfin toi tu n'en fais pas, donc il te reste le blabla j'imagine

Je fais des études pour pas être réassortisseur chez Lidl plus tard