En gros je suis skinny fat et le souci c'est que je pesais 103 kilos le 20 Mai j'ai décide de me prendre en main ce même jour j'ai fais attention a ce que je bouffais et toute cette semaine j'ai carburer a 1900 calories / jour + comptage de macro.

Bref je fais un peu de sport je cours vite fait le matin + un peu d'insanity et ce matin soit 7 jours après je me disais que si j'avais fais les choses bien je devais être descendu vers 102 a peu près vue que ça fait qu'une semaine donc bon.

Et ce matin je me pèse je vois quoi ? 98.7 kilos

J'ai donc perdu 4.4 kilos en 7 jours

No fake les kheys vous pensez que j'ai niquer mon métabolisme ?

Avant ses 7 jours je bouffais des tacos, américains, pizzas, burgers tout les jours donc je pensais être a 2000 calories mais si je suis la perte de poids brutal en seulement 1 semaine a mon avis je devais carburer entre 3000-3500 calories et comme un con j'ai pensé moins

Du coup je suis a 1900 par jour mais je dois faire quoi ? Parce que si je baisses encore peut-être je le nique encore plus et si j'augmente je reprend du poids

Bordel j'ai pas envie de descendre a 70 et de tout reprendre comme un con help les kheys

Ta perdu de l'eau surtout

Le 27 mai 2020 à 14:23:45 Diaze91 a écrit :
Ta perdu de l'eau surtout

L'eau ça se perd pas tu perds soit du gras soit de la rétention d'eau soit du muscle mais l'eau en soit elle s'évacue via la transpiration mais tu la reprends en buvant donc non.
J'ai diminué mes calories j'ai forcément perdu de la graisse et de la rétention d'eau vue que je ne met plus de sel en ajout de mes aliments

Le 27 mai 2020 à 14:26:34 PhilippotQLFENT a écrit :

Le 27 mai 2020 à 14:23:45 Diaze91 a écrit :
Ta perdu de l'eau surtout

L'eau ça se perd pas tu perds soit du gras soit de la rétention d'eau soit du muscle mais l'eau en soit elle s'évacue via la transpiration mais tu la reprends en buvant donc non.
J'ai diminué mes calories j'ai forcément perdu de la graisse et de la rétention d'eau vue que je ne met plus de sel en ajout de mes aliments

Tu faisais de la rétention d'eau avec les merdes que tu bouffais igo

Le 27 mai 2020 à 14:32:04 Mecadam a écrit :

Le 27 mai 2020 à 14:26:34 PhilippotQLFENT a écrit :

Le 27 mai 2020 à 14:23:45 Diaze91 a écrit :
Ta perdu de l'eau surtout

L'eau ça se perd pas tu perds soit du gras soit de la rétention d'eau soit du muscle mais l'eau en soit elle s'évacue via la transpiration mais tu la reprends en buvant donc non.
J'ai diminué mes calories j'ai forcément perdu de la graisse et de la rétention d'eau vue que je ne met plus de sel en ajout de mes aliments

Tu faisais de la rétention d'eau avec les merdes que tu bouffais igo

Oui d'accord mais donc j'ai perdu de la rétention d'eau du coup ?

Mais 4.4 kilos en 1 semaine c'est énorme t'es sûre que j'ai pas niquer mon métabolisme ?

Ca me parait pas deconnant

up

Tu vas lâcher dans 2 semaine et tt reprendre flemme d erep

3500 cal c'est ce que je mange et je suis un phasme. La génétique cette pute

Le 27 mai 2020 à 18:52:52 SpecterUsa a écrit :
Tu vas lâcher dans 2 semaine et tt reprendre flemme d erep

Non je vais pas lâcher explique

100 kilos t'es pas skinnyfat, t'es fat

Le 27 mai 2020 à 19:12:46 Grosvamaigrir2 a écrit :
100 kilos t'es pas skinnyfat, t'es fat

J'ai pas les doigts boudinés je fais pas gros c'est juste le ventre rien de plus j'ai pas la morphologie du gros je suis SF de base mais avec le temps je me suis engraissé