Salut les gars
J'ai décidé de prendre du poids cet été car je suis très maigre (1m78, 60kgs)
Apparemment je dois ingérer 3200 calories par jour
J'ai élaboré des menus avec de l'avocat, des saucisses, beaucoup de pâtes, steaks,... et je pense avoir les calories nécessaires
Sauf que je me demande si une fois mon objectif atteint (75 kg), je peux me permettre de remanger normalement sans risquer de retomber à 60kgs

Voila merci

ba non c a vie la muscu c une prison mentale tu es condamné a compter tes kcal jusque dans la tombe

Le 24 mai 2020 à 15:18:14 pplu a écrit :
ba non c a vie la muscu c une prison mentale tu es condamné a compter tes kcal jusque dans la tombe

bah alors ca sert à rien que je grossisse si c'est pour retomber à zéro au bout de 2 semaines

Le 24 mai 2020 à 15:20:30 GhostTown a écrit :

Le 24 mai 2020 à 15:18:14 pplu a écrit :
ba non c a vie la muscu c une prison mentale tu es condamné a compter tes kcal jusque dans la tombe

bah alors ca sert à rien que je grossisse si c'est pour retomber à zéro au bout de 2 semaines

bin oui désolé de gacher ton espoir mais ca marche rellement comme ca

apres si tu manges plus tu vas augmenter ton appetit donc peut etre que tu arriveras a manger + facilement et sans y faire attention

Attention broscience:
Tu vas atteindre les 75kg en faisant du muscle j'imagine, +15kg de muscle , c'est 15kg te demandera plus d'énergie donc par conséquent ceci dit étant néanmoins tu pourras pas remanger comme avant sans risque de perdre de la masse.
Biz.

go streetworkout

tu peut redescendre a 2800 cal pour un maintient