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Liste des sujets

Question sur le split 6 jours

Rudolf31
Rudolf31
Niveau 6
20 mai 2020 à 10:12:25

Mieux vaut deux séances jambes ou deux séances pecs ?

Xytriz
Xytriz
Niveau 50
20 mai 2020 à 10:17:26

Quel sorte de split ? Un UL ? Ou PPL ?

Rudolf31
Rudolf31
Niveau 6
20 mai 2020 à 10:18:46

Le 20 mai 2020 à 10:17:26 Xytriz a écrit :
Quel sorte de split ? Un UL ? Ou PPL ?

Jour 1 : Pecs
Jour 2 : Bras
Jour 3 : Jambes
Jour 4 : Dos
Jour 5 : Epaules
Jour 6 : Jambes

BORDEL-DE-CUL
BORDEL-DE-CUL
Niveau 10
20 mai 2020 à 10:21:12

Mieux vaut deux séances épaules

Xytriz
Xytriz
Niveau 50
20 mai 2020 à 10:22:22

Le 20 mai 2020 à 10:18:46 Rudolf31 a écrit :

Le 20 mai 2020 à 10:17:26 Xytriz a écrit :
Quel sorte de split ? Un UL ? Ou PPL ?

Jour 1 : Pecs
Jour 2 : Bras
Jour 3 : Jambes
Jour 4 : Dos
Jour 5 : Epaules
Jour 6 : Jambes

Travaille 2 muscles par jour, c'est pas mieux ?

Rudolf31
Rudolf31
Niveau 6
20 mai 2020 à 13:58:17

Je vais faire ca

Jour 1 : Pecs
Jour 2 : Bras
Jour 3 : Jambes
Jour 4 : Dos
Jour 5 : Epaules
Jour 6 : Fullbody ou rappel pec+dos+jambes.

[1]Saintmethod
[1]Saintmethod
Niveau 14
20 mai 2020 à 13:59:26

Une seance speciale bras ca fait pas un peu trop ?

Kurista
Kurista
Niveau 10
20 mai 2020 à 14:00:19

ça depend de ta morpho.

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