Dips / EL / Rowing inversé / Curl Pupitre / Magic Tryceps / Squat Gobelet / Gainage

+ mollets et c'est pas mal

y'a rien pour le cou, fragile

trop d'exos dos

Le 14 mai 2020 à 17:04:09 TrapSup a écrit :
+ mollets et c'est pas mal

c la seance a de fb gro

mon fb complet c :

seance a : Dips / EL / Rowing inversé / Curl Pupitre / Magic Tryceps / Squat Gobelet / Gainage
seance b : pompes / rowing menton / traction / curl marteau / sdt jt / fentes / barre front / gainage
seance c : dips / rowing inversé / DH / curl pupitre / pompes diamants / squat gobelet / mollets debouts / gainage