C'est vraiment efficace pour avoir des abdos solides ?
https://www.youtube.com/watch?v=_Jx3z_hm4xk

Y'a moyen de bien se gainer avec ?

C’est un peu surcoté

Oui et oui.

oui, ça fait le ménage, en bonus

pavé wheel

Le 11 mai 2020 à 14:20:46 SaucentDeter a écrit :
pavé wheel

lien

C'est très bien au début, superbes sensations et courbatures aux abdos

Mais maintenant je les sens moins mes abdos et moins de courbature et pourtant l'exécution reste la même

J'en fais même en Tabata maintenant

Le 11 mai 2020 à 14:30:40 Isynnir a écrit :
C'est très bien au début, superbes sensations et courbatures aux abdos

Mais maintenant je les sens moins mes abdos et moins de courbature et pourtant l'exécution reste la même

J'en fais même en Tabata maintenant

t'as vu un changement ?

AYYAAA ça faisait longtemps, TTTABBBABABABAATTTAAAAAA

Le 11 mai 2020 à 14:33:52 Futurgomuscu5 a écrit :

Le 11 mai 2020 à 14:30:40 Isynnir a écrit :
C'est très bien au début, superbes sensations et courbatures aux abdos

Mais maintenant je les sens moins mes abdos et moins de courbature et pourtant l'exécution reste la même

J'en fais même en Tabata maintenant

t'as vu un changement ?

Un peu, j'arrive à beaucoup mieux engager mon transverse et à mieux gainer sur les exercices que je fais

Après je pense que ça m'a aidé à perdre un peu de bide dessus mais la différence n'est pas flagrante

Efficace mais beaucoup trop tentant de tricher soit avec les épaules/bras soit en faisant une flexion de la hanche a mon gout.

J'en ai un c'est bien mais ça remplace pas le crunch pour moi

Le 11 mai 2020 à 16:25:32 CaptainFunky a écrit :
Efficace mais beaucoup trop tentant de tricher soit avec les épaules/bras soit en faisant une flexion de la hanche a mon gout.

Ouais si tu as pas une grosse concentration sur le mouvement, c'est effectivement très facile d'utiliser les épaules/bras

Le 11 mai 2020 à 16:26:28 PoupettoWafWaf a écrit :
J'en ai un c'est bien mais ça remplace pas le crunch pour moi

tu sais pas faire ou tu as mis des roulette !

j'ai commencé y'a un petit moi et c'est bien !

Perso j’ai fait un peu de planche, récemment, la roue me l’a bien boosté