C'est bien ? Ta de bon résultats en 6 semaine ? Et il ce passe quoi à la fin . Parce que j'ai envie de devenir chaud comme toi au Dips/traction et avoir des bras comme toi

À la fin tu dips 135kg normalement

Je ve etre comme toi

Tu parle du coaching l’auteur je suppose

[19:32:28] <Ferrari488GTB>
Tu parle du coaching l’auteur je suppose

Oui Issou non mais ça me soûl je crois j'ai besoin d'un vrai programme qui me dit quoi faire car moi sinon j'en fais beaucoup trop je fais 8282828serie de traction lesté et aprés 8282 au pdc j'arrive pas à suivre si c'est moi qui fait

Le 10 mai 2020 à 20:01:00 Tetalys a écrit :

[19:32:28] <Ferrari488GTB>
Tu parle du coaching l’auteur je suppose

Oui Issou non mais ça me soûl je crois j'ai besoin d'un vrai programme qui me dit quoi faire car moi sinon j'en fais beaucoup trop je fais 8282828serie de traction lesté et aprés 8282 au pdc j'arrive pas à suivre si c'est moi qui fait

Bah il a l’air de répondre à ça, il est super complet :

Le 10 mai 2020 à 20:01:00 Tetalys a écrit :

[19:32:28] <Ferrari488GTB>
Tu parle du coaching l’auteur je suppose

Oui Issou non mais ça me soûl je crois j'ai besoin d'un vrai programme qui me dit quoi faire car moi sinon j'en fais beaucoup trop je fais 8282828serie de traction lesté et aprés 8282 au pdc j'arrive pas à suivre si c'est moi qui fait

Branche ton cerveau

Dommage tu rep pas suis prêt à claque 60 balle no fake

j'avais pas vu le topic

bah si tu suis bien le truc oui t'as de bons résultats

c'est un programme que je fais en fonction de l'objectif / nombre de séances dispo pour adapter le volume/format et le reste c'est avec ma vision des choses donc mélange force/hypertrophie et bon volume

rien de révolutionnaire ou de miracle, simplement ma vision du training

[21:22:44] <bas[i]nga>
j'avais pas vu le topic

bah si tu suis bien le truc oui t'as de bons résultats

c'est un programme que je fais en fonction de l'objectif / nombre de séances dispo pour adapter le volume/format et le reste c'est avec ma vision des choses donc mélange force/hypertrophie et bon volume

rien de révolutionnaire ou de miracle, simplement ma vision du training

Vasi suis chaud mais je pense je pourrai commencer que quand les salles seront ouverte car j'ai pas mal de matos mais ça Serra pas Optimales j'hesite

Mais en vrai tu pense je peux avoir un gros physique si je suis à 200% ce que tu me fait ? Je peux m'entraîner 7/7 3h par jour si il faut

C'est un programme au poids du corps le truc a 60e ?

bah oui après faut que la diète suive forcément

et de toute façon 1h30 au taquet ou 3h ça sera la même niveau résultat 3h c'est énorme

59,90€ c’est bien

Mais dommage il y est pas la diète

Ou alors peut être faut dans le mail en faire la demande pour avoir le tarif avec la diète aussi

Si tu peux faire quelque chose qui tient sur 1 heure tous les matins, quand les salles réouvreront, je te contacte bazinga.

C'est pdc ou pas le programme svp ,'

60e et apres ca critique les cosching de tibo ou raptor
Ya rien de revolutionnaire dans la muscu tu pousses tu manges tu recup tu dors tu pousses x bon

[21:39:44] <bas[i]nga>
bah oui après faut que la diète suive forcément

et de toute façon 1h30 au taquet ou 3h ça sera la même niveau résultat 3h c'est énorme

Le sport c'est une drogue, je crée trop endorphine et adrénaline donc quand je m'entraine beaucoup suis heureux

[21:49:27] <39cmdeplaisir>
60e et apres ca critique les cosching de tibo ou raptor
Ya rien de revolutionnaire dans la muscu tu pousses tu manges tu recup tu dors tu pousses x bon

Bah non pour atteindre les perfs ai traction et Dips de bazinga c'est pas juste pousser bêtement

Oui en 6 semaines tu te transforme en Terminator.