si avec les gros élastiques tu peux faire le dos vraiment pas mal rowing tirage verticale tirage poitrine franchement je l'ai fait au parc l'autre jour ça m'a enculé ma mère. ... 
Pour les pecs j'enchaîne poids de corps lesté et écarter avec les élastiques ça travaille pas mal aussi.
Pour les liens soit tu go Decathlon ou Carrio pour les gros élastique.
Sinon pour le kit comme tu parles que j'ai en haut sur la photo tu peux le prendre n'importe où c'est tous les mêmes ceux la je te les conseille pour l'ISO
Mais si tu additionne tous les élastiques du kit tu peux quand même faire du rowing ou tirage poitrine par exemple en série longue + pdc t'auras de bonne sensations.
Message édité le 01 mai 2020 à 16:24:50 par -Neptune--