Bonjour le forum J'essaie en ce moment de lester mes exercices abdominaux, notamment les enroulements de bassin suspendus et les relevés latéraux à la barre (https://www.superphysique.org/exercices/299).

L'ennui est que je n'y arrive pas : l'haltere que je veux utiliser glisse et ne reste pas coincée entre mes pieds... Auriez-vous une alternative à me proposer ?

J'ai aussi trouvé cet exo oblique en remplacement sur le net, vous en pensez quoi ? : https://youtu.be/_rdfjFSFKMY

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Si tu fais l'exo pour oblique,fais pas de l'ampli complete ou tu vas perdre ton dos je pense

Le 01 mai 2020 à 12:21:36 castor_vener a écrit :
Si tu fais l'exo pour oblique,fais pas de l'ampli complete ou tu vas perdre ton dos je pense

Pas de soucis j'y ferai attention (je suppose que tu parles de l'exo en "planche"). Sinon personne ne leste ses exos abdos ici ? J'aimerais bien trouver une solution

Je serre l'haltère entre les cuisses perso.

Le 01 mai 2020 à 13:20:15 Skuall7 a écrit :
Je serre l'haltère entre les cuisses perso.

Déjà essayé, l'haltere glisse automatiquement, je dois être maudit Tu la serres par la barre ou par les disques ?