A part l’eau de est pâtes, je ne sale rien
Et je me sens très bien, c’est pas si grave ?

Oui très grave
Il n'y absolument AUCUN sodium dans les aliments
Il y en a que dans le sel

Le 04 mai 2020 à 16:17:30 Bullet145QI a écrit :
Oui très grave
Il n'y absolument AUCUN sodium dans les aliments
Il y en a que dans le sel

Je sais ça, mais vu que je mange pas de plats préparés, j’en mange quand même assez?

Attends je vais go chronometer

Le 04 mai 2020 à 16:18:26 lindaLA a écrit :

Le 04 mai 2020 à 16:17:30 Bullet145QI a écrit :
Oui très grave
Il n'y absolument AUCUN sodium dans les aliments
Il y en a que dans le sel

Je sais ça, mais vu que je mange pas de plats préparés, j’en mange quand même assez?

Attends je vais go chronometer

Pire ahuri
C'était une blague pour te faire comprendre que on peut pas savoir puisque dans les aliments il y a du sodium, donc si tu nous détail pas plus ta diète on peut pas savoir

dur à dire, mais quand t'es sportif et si tu manges que des aliments brut + masse fruits et légumes visiblement faudrait augmenter un peu ses apports en sodium.

En tout cas à une époque je consommais 0 sel a part eau pates/riz comme toi, ça allait pendant quelque temps, puis j'ai commencé à avoir petits étourdissements quand je m'entrainais beaucoup, et petite gêne cardiaque de plus en plus régulières la journée, je sais pas si c'était la cause, mais j'ai rajouté du sel dans ma diète et tout allait mieux instantanément.

Au pire utilise des sauces industrielles type Barilla pour les pâtes/riz, c'est assez riche en sel et ça va c'est pas super calorique.
Mais bon si tu te sens bien y'a pas de raison, je suis comme toi je rajoute du sel à rien mais je pense que j'ai mon apport en sodium en partie grâce aux sauces (bolo, pesto etc) et des viandes assez salées que je mange aussi.

Je mets la dose de gros sel sur mes steaks du boucher (3x par semaines) ça donne un goût inégalé et je suis sûr d'avoir mon quota de sel.

fleur de sel partout

Voici diète

Ça fait pas beaucoup de sodium effectivement

Le 04 mai 2020 à 17:11:06 Bullet145QI a écrit :
Ça fait pas beaucoup de sodium effectivement

Fout un coup de sel sur tes crudités/légumes/viande/oeufs

1.6g exact!

Le 04 mai 2020 à 17:11:52 Bullet145QI a écrit :

Le 04 mai 2020 à 17:11:06 Bullet145QI a écrit :
Ça fait pas beaucoup de sodium effectivement

Fout un coup de sel sur tes crudités/légumes/viande/oeufs

j'en mets que dans l'eau des pâtes + un peu sur la viande