Salut les gars.

Quand je faisais encore de la musculation et que j'étais à un niveau de bodyfat assez bas, j'ai toujours eu comme de la graisse quand j'étais en position assis ou alors un effet "muscles qui n'en sont pas".

Je sais bien qu'on ne perd pas de gras de façon localisée.

L'alimentation est primordiale et depuis que j'ai découvert la muscu (y'a pratiquement six ans), j'ai une alimentation plus qu'acceptable. Entre temps, j'ai arrêté mais j'ai toujours continué le pdc.

Cependant, je continue de complexer quand je suis assis.

Des exos à me proposer pour raffermir tout ça svp?

Merci d'avance.

PS: désolé pour le pavé.

Attention, ça pique les yeux.

En 2013, j'ai pris un peu de poids mais j'ai vite maigri.

Si jamais on se pose la question, niveau cul je suis gaulé comme une meuf.

On veut le cul nous

Oé je m'en doutais bg mais c'est pas compris dans le contrat.

Ptit up

Attends je comprends pas les photos, c'est ton slibard et ta cuisse qu'on voit ?

Fût tu gros un moment de ta vie ?

Ouais mec. Je suis si difforme que ça?

Bon, ma fierté virtuelle est déjà partie dans ce post, alors... y'aurait un exo ou deux à me conseiller pour raffermir les mus les sollicités en position assise?

Et c'est bien un calbut, pas un string qu'on soit clair ahah.

T'as l'air d'avoir des vergetures avec une peau peu élastique, tu devrais essayer les crèmes post grossesse qu'utilisent les femmes, ça marche bien pour raffermir. Mais ça coûte cher.

Le 02 mai 2020 à 18:15:21 Aruufa a écrit :
Fût tu gros un moment de ta vie ?

Oé, ça a duré une toute petite période en 2013. D'ailleurs, quand je pince, je sens?comme des amas de graisse, un peu comme ume gynéco quoi0

Le 02 mai 2020 à 18:22:40 ArsenicPussy a écrit :
J'ai implosé

xd. C'est chaud les gars mais du coup personne n'a rien à me proposer?

La seule solution c’est de maigrir

mec, c'est pas une question d'exos là

t'es quand même vraiment gras, faut perdre ça
mets toi au sport et mange mieux, et malgré ce que tu dis, là, tu ne manges pas bien, ou en tout cas très au dessus de ta maintenance