Il y a 7 ans pendant 6 semaines j'ai suivi ce programme ( suite a une agression ) :

1000 répétitions des bras avec 1 haltère de 10 KG tous les jours ( 7j sur 7 )

Après ces 6 semaines j'étais devenu TRES musclé , j'étais passé de maigre sans muscle a vachement musclé j'avais des gros biceps , des gros trapèzes , des gros pectoraux , des grosses épaules , et des abdos sayants , j'avais vu ma musculature en contractant devant la glace et j'avais était CHOQUE par mes muscles j'étais une bete j'avais une musculature de ce genre ( en beaucoup moins massif a 65 kg )

J'ai repris cette exercice ca fait 4 semaines environ que je m'entraine j'ai repris doucement avec une haltere moins lourde voila mon cycle :

Seance 1 : 300 Répétitions avec 6 KG
Seance 2 a 4 : 1000 Répétitions avec 6 KG
Seance 5 a 7 : 1000 Répétitions avec 8 KG
Seance 8 a 9 : 1000 Répétitions avec 10 KG

J'ai réussis a atteindre 2 fois les 1000 répétitions avec 10 KG ( l'exo exacte que je faisais avant ) je m'apprête a refaire cette exo cette fois TOUS les jours combien de temps pour retrouver le corps que j'avais a l'époque quand je m'étais entrainer 6 semaines a faire cette exo TOUS les jours , la mémoire musculaire va t'elle marché ?

Feedez pas

T’as déjà mis ce torchon sur le 18-25 remballe ton fake