J'en ai marre de taper pompes à la con et exos élastiques, vous pouvez me donner des conseils sur l'exécution de mes Dips ?

https://youtu.be/PyUDeJpIC4M

Et sinon, j'ai les triceps court les bg ?

Mets le sac à dos sur ton dos, pas besoin de le caler comme ça + fais gaffe à toi avec les supports ça a l'air archi pas stable. Sinon verrouille pas les coudes et t'es bon.

+ j'ai pas l'impression mais je laisse les experts en juger

Je met sur le ventre pck askip c'est mieux pour le centre gravité et ouai, c'est soit ce truc soit je peux pas descendre parallèle, et je pensais fallait verrouiller

Je fait comment alors, j'ai des bandes de poignets, jsp si cs peut aider ?

MP fufor c'est un expert dips, il répond toujours

Bordel faire des dips entre un poteau et un déambulateur ...
Niveau tronc tu es plutôt bien positionné, par contre le sac devant c'est Non, le fait d'avoir les mains en pronateur et non neutre fait que tes coudes seront naturellement dirigés vers l'extérieur et expose d'avantage tes poignets à une blessure, en gros c'est full risque pour tes épaules et tes poignet
En ce qui concerne ta longueur de triceps je dirais vaste externe long et chef long moyen+

C'est mieux comme ça ? Je casse moins vu que je peux mettre les poignet alignés

Le 27 avril 2020 à 16:25:33 nurBsruOtiteP a écrit :

C'est mieux comme ça ? Je casse moins vu que je peux mettre les poignet alignés

à tous les coups l'haltère va partir en couille en pleine série c'est trop risqué khey, tu peux pas en faire dans le déambulateur ou c'est trop petit ?

Justement je peux pas descendre bcp avec le deanbulateur

Le 27 avril 2020 à 16:28:36 nurBsruOtiteP a écrit :
Justement je peux pas descendre bcp avec le deanbulateur

Pourtant il est exactement à la même hauteur que le poteau

Y a la barre qui empêche le tronc de descendre et dans l'autre sens, y a la barre aux piedsqui gênent

Ce système D t es un fou tu peux pas acheter une station a 30 euros ? Ca sera déjà plus safe. Puis ouais poignets en position neutre aussi sinon ca va tu les fais bien peut-être un peu trop basse même mais bon si tes épaules te font pas mal fait gaffe quand même

D'accord, je vais essayer de trouver un autre support pour compléter le déambulateur

https://youtu.be/mpvCO63LZyM

J'suus trop large la je pense et ça as l'air de tenir mais prochaine séance je cherche un truc plus equilibrantesque

C'est pas mieux d'ailleurs de prendre assez large pour focus pecs ?

Ce système D
Ta deuxième installation est mieux
T’as les triceps courts

Plus t’es large + tu focus les pecs

Je test voir si ce système tient bien avec sac à dos et je ferais en conséquence

Bien ce que je pensais pour les triceps, fait chier j'ai biceps court aussi