Bonjour à tous étant donné que je travaille en home gym depuis toujours je ne dispose que d'un banc et de 2 haltères pour m'entraîner. (Ainsi que de barres à dips et une barre à traction)

Je me demandait si il était possible de réaliser un developpé couché serré aux haltères, en prise pronation et en rapprochant au maximum les deux haltères l'une de l'autre ? Ou est-ce que rien ne pourrait remplacer la barre ?

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Bah oui c'est possible, qu'est ce qui t'empêche de le faire ?

Oui c'est possible mais t'auras beaucoup moins d'amplitude qu'à la barre

Le 19 avril 2020 à 15:04:28 Bgdocile a écrit :
Bah oui c'est possible, qu'est ce qui t'empêche de le faire ?

Je voulais savoir si le travail aux haltères est comparable à celui avec une barre.

Le 19 avril 2020 à 15:06:03 padmas a écrit :
Oui c'est possible mais t'auras beaucoup moins d'amplitude qu'à la barre

Est-ce que ce manque d'amplitude pourrais être gênant pour le travail des triceps ?